ゼンシンボディメイクエステ ベルフィオーレイワキオナハマテン
- エステ
- 福島県いわき市小名浜下神白字武城１５－１ 小名浜テラスハウスＡ棟
- 泉駅より車で１４分。
ベルフィオーレ いわき小名浜店のブログ
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投稿日：2026-05-15 20:00:00.0
- ダイエットを邪魔しない！塩分摂取のコツ！
- 少しずつ暑い日も増えてきましたね。
でもダイエット中の方にとって「塩分＝むくむ＝太る」というイメージがあって、
積極的に摂るのをためらってしまうことも…。
実は、熱中症を防ぎながら「スッキリしたライン」をキープするには、ちょっとしたコツがあるんです！！
【1. 塩の「質」にこだわる】
いわゆる「食塩」はナトリウムが中心で、水分を抱え込んでしまいます。
マグネシウムやカリウムが含まれた「天然塩」を選んでみて☆
ミネラルバランスが整うと、逆に代謝が上がります！
【2. カリウム食材をセットで食べる】
塩分を摂りすぎたかな？と思ったら、きゅうりやスイカ、アボカドなど、カリウムを多く含む食材を。
カリウムには「余分なナトリウムを排出する」働きがあるので、むくみをリセットしてくれます♪
【3. 経口補水液より「梅干し」】
甘いスポーツドリンクや経口補水液は、糖分も多くダイエット中には注意が必要。
昔ながらの「梅干し」は、塩分だけでなく、疲労回復を助けるクエン酸も豊富！
1日1粒で、賢く熱中症対策を。
「それでも、どうしてもむくみが取れない…」
そんな時は、当サロンで
余分な水分を一気にデトックスしましょう！
巡りの良い体を作れば、塩分を味方に付けることができますよ(^_-)-☆
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