ルミクスダツモウサロン ラココ ハカタエキマエテン
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ラココ 博多駅前店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/12/9
- 内からの美（内面美容）
- こんにちは♪
脱毛サロンラココ博多駅前店でございます(*^^*)
今回は、内面美容についてご紹介します！
流行りのファッション、メイクやコスメ、ダイエット、そんな外側の美しさを追いかけた時代から、身体の内側のケアで美しくなろうとする“インナービューティ（内面美容）”の時代へ。
今、美の価値観は、新しいフェーズへシフトしています。
インナービューティ（内面美容）とは？
インナービューティとは、身体の内側つまり内臓やメンタル面の調子を整えて、身体の中も外も美しくなることを目指す、欧米をはじめ世界で注目されている美容法です。
いわゆる、体を温めて冷えを改善する「温活」や、腸内環境を整える「腸活」も、インナービューティに分類されますが、私たちはさらに総合的な観点でとらえ、
インナービューティ（内面美容）
＝食事、サプリメント、ファスティングなどを中心とした「健康を基本とした美容づくり」と定義しています。
インナービューティ（内面美容）によって期待できる効果
インナービューティ（内面美容）によって腸内環境が整えられると、「免疫力」と「代謝」が向上します。
〇免疫力アップによってもたらされる効果
疲れにくくなる
風邪をひきにくくなる
朝の目覚めがスッキリ
花粉症やアレルギー症状の緩和・改善
基礎体温の上昇
〇代謝アップによってもたらされる効果
痩せやすい体質へ
肌のハリ・ツヤが増す
肩こりや腰痛の緩和・改善
冷え性の緩和・改善
実践ポイント1｜食物酵素が豊富な野菜・果物を摂る
実践ポイント2｜食物酵素が豊富な発酵食品を摂る
実践ポイント3｜ファスティングを行う
【まとめ】
酵素は、体内で生成される量は決まっており、加齢とともに生成量は減っていくうえ、偏りがちな食生活や過度なストレスでも、体内で酵素の生成が阻害されてしまうため、酵素を積極的に摂り続けることが重要。
1日の必要量をずっと食べ物で摂ることは難しいため、酵素ドリンクやサプリメントの利用が、継続しやすく効率的です。
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投稿者
ラココ
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