ドライヘッドスパ＆脱毛専門店 cor vivid【コルヴィヴィッド】
ドライヘッドスパ ダツモウセンモンテン コルヴィヴィッド
- リラク
- エステ
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市東区泉１-13-33 ユトリロ栄3C
- ★4.94 久屋大通駅「１A出口」徒歩２分/ヘッドスパ/肩こり/リンパマッサージ/リンパ
コルヴィヴィッド(cor vivid)のブログ
- 睡眠を削ると太る
- 睡眠を削ると太る！
睡眠不足だと強烈に食欲が増します。
理由としては、睡眠不足だと、
食欲増進ホルモン（グレリン）の分泌が増え、
食欲抑制ホルモン（レプチン）の分泌が減る。
このようなホルモン現象が起こるからです。
睡眠不足になると、体が危険を感じて、
エネルギーを蓄えようとするのです。
ですから日常の運動量、活動量が
変わらなければ、食欲だけ増し、太るのです。
心配なのは、肥満になると、
糖尿病などの生活習慣病にも
かかりやすくなります。
ですから、痩せたいときはダイエットを
する前に、「睡眠」です！！
まずは1時間だけ睡眠時間を増やすことから
始めてみましょう！！
それを1週間続けてみてください。
それには、余暇時間を削ったり、
多少の家事はサボって睡眠時間の確保です。
なかなかハードルが高いですが…。(^_^;)
……………………………………………………………
ドライヘッドスパ専門店『コル・ヴィヴィッド』
営業時間：10:00～20:00
定休日：不定休
TEL：090-9229-6657
【久屋大通駅『1A出口』から徒歩２分】
★ご予約は、ホットペッパー、インスタDM、お電話から受付中
ご予約心よりお待ちしております！
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#ヘッドスパ #リンパマッサージ #マッサージ #ヘッドマッサージ
#肩こり #ヘッド
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