ヒルズフィット
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ヒルズフィット(Hills Fit)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-08-28 10:22:56.0
- 効いてるとは？
- みなさん筋トレで効いてるって言葉はご存じでしょうか？
効いてるとは、「狙った筋肉に対して十分な負荷を与えられているフォームでできている」ことです
パーソナルトレーニングではわかりやすく、効かせる部分を意識するためにその部分を触ったりして誘導させてもらいます
村岡がジムに行っていたときは、マシンに↓こんな感じのシールが貼ってあって、見よう見まねで自分でやるのですが、最初の頃は効いているのかどうかすらわからなかったですそういうわからないのもあって、大型ジムからHillsFitに移ってくる方もたくさんみえます
例えばこの写真(加圧トレーニングスタジオAsakaを使っちゃいました)
「ケーブルトライセプスエクステンション」という種目なのですが、これは二の腕の種目になります
この種目が終わった後は、「二の腕がしんどいです」とか、「二の腕がパンパンです」と言われます
しっかり効かせれた証拠ですよね
※女性の二の腕のたるみ改善や引き締め効果があります
パーソナルトレーナーの中には、資格を取ると自分の習った範囲の中でしかメニューを作らず、何も上積みがなく、マンネリなメニューを作るトレーナーもいるのですが、
HillsFitの佐々木トレーナーの断トツの良さは、【学び続けるより上を行く、専門学校の現役講師だからこその新しいことを教え続けてることにある】と思います
大型のジムでこれで合っているのかな？と悩みながらやったり、結果が変わらない気がするとお思いの方は一度佐々木トレーナーのパーソナルトレーニングを受けてみると良いと思います
努力して効果が出ないのは、時間とお金の浪費になってしまって悲しいですよね
成果を出して、目的を達成してください
皆さんが綺麗になって自信がついたり、健康になってやりたいことができたり、そういうのを聞かせてもらえるとこちらも嬉しくなります
#桑名パーソナルトレーニング#桑名ジム#桑名ダイエット#桑名健康#桑名美容#ダイエット成功#体脂肪減#筋力アップ#姿勢改善#肩こり解消#腰痛解消#美ボディ#パーソナルトレーナー
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投稿者
村岡 良行
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