【全身もみほぐし&ストレッチ整体】My Stretch ～マイ ストレッチ～ 桜木町店
マイストレッチサクラギチョウテン
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- 神奈川県横浜市中区花咲町２-78フラージュ桜木町101
- 【JR桜木町駅から徒歩 3分】/【横浜市営地下鉄 桜木町駅 南1番出口から徒歩1分】
マイストレッチ 桜木町店(My Stretch)のブログ
- 水泳で肩こりスッキリ！
- こんにちは！
マイストレッチ桜木町店です。
桜木町周辺には気軽に利用できるプールがあります。
水泳を日常の運動に取り入れている方も多くいらっしゃいます。
特にクロールは、肩甲骨を大きく動かしながら腕を回すため、
肩まわりの筋肉がバランスよく使われます。
デスクワークやスマホで固まりがちな肩や背中を動かすことで、
肩こり予防やリフレッシュにつながります。
ただし、フォームが崩れていたり無理をすると
逆に肩へ負担がかかることもあるため、
自分のペースで泳ぐことが大切です。
そして、水泳の後は筋肉が温まり、ほぐれやすい状態です。
このタイミングでマッサージやストレッチを受けると、
泳いで使った肩・首・背中の筋肉をさらにケアでき、
よりスッキリした感覚を味わいやすくなります。
「泳いだ後なのに肩が重い…」
「肩甲骨まわりをもっと軽くしたい」という方は、
ぜひマイストレッチ 桜木町店へお越しください。
水泳で動かした身体をしっかり整え
明日も気持ちよく動ける身体づくりをお手伝いいたします！
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