整骨院 整体院 ユールーム 周南支店(YOUROOM)のブログ
- この時期に増えるふくらはぎの不調とは？
- こんにちは。藤村です。
まだもう少し寒暖差のある日が続きそうですね。
「最近、ふくらはぎが重だるい」
「足がむくみやすくなった」
「夜になると足が張ってつらい」
梅雨から初夏にかけてのこの時期は、ふくらはぎの不調を訴える方が増える傾向があります。
ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれています。
歩行や筋肉の収縮によって血液を心臓へ押し戻すポンプの役割を担っています。
しかし、この機能が低下すると血液やリンパ液が滞りやすくなり、不調が現れやすくなります。
この時期に不調が増える大きな理由の一つが、湿度と気圧の変化です。
湿度が高くなると汗が蒸発しにくくなり、体内の水分代謝が低下します。
その結果、余分な水分が体内に溜まりやすくなり、
ふくらはぎのむくみや重だるさにつながります。
また、気圧の変化は自律神経にも影響します。
自律神経のバランスが乱れると血管の収縮や拡張がうまく調整できなくなり、
血流やリンパの流れが滞りやすくなります。
さらに、デスクワークや車移動が多い方は要注意です。
長時間座った状態が続くと、ふくらはぎの筋肉が十分に使われません。
本来働くはずのポンプ機能が低下し、下半身に水分や老廃物が溜まりやすくなります。
また、骨盤や姿勢のバランスが崩れている場合も、下半身の循環に影響を与えます。
骨盤の傾きや股関節の動きの低下があると、足の筋肉が効率よく働けなくなり、
ふくらはぎへの負担が増えてしまいます。
整体では、このようなふくらはぎの不調を単なるむくみや筋肉疲労として考えるのではなく、
全身の循環とバランスの問題として捉えます。
骨盤や股関節、背骨の動きを整えながら、下半身の血流やリンパの流れをサポートし、
ふくらはぎが本来の働きをしやすい状態へ導いていきます。
身体全体のバランスが整うことで、
* 足のむくみが軽減する
* 重だるさが減る
* 歩きやすくなる
* 疲れが溜まりにくくなる
といった変化が期待できます。
整体で身体全体を整え、湿気や気圧の変化に負けない身体づくりを目指していきましょう。
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