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御幸橋あさひ整骨院のブログ
- 猫背が気になる方!!!
- 皆さん、こんにちは!!! 御幸橋あさひ整骨院です(*^^)v
「気づくと背中が丸くなっている」
「姿勢を正そうとしてもすぐに猫背に戻ってしまう」という方は多いのではないでしょうか。
猫背になる大きな原因の一つが、日常生活での姿勢や身体の使い方です。
スマートフォンやパソコンを長時間使用すると、
頭が前に出て肩が内側に入りやすくなります。
この姿勢が長く続くことで、胸や肩まわりの筋肉が硬くなり、
背中や肩甲骨を支える筋肉がうまく働きにくくなることがあります。
また、運動不足による筋力の低下や同じ姿勢を長時間続けることも猫背につながる要因です。
猫背は「姿勢が悪い」という見た目だけの問題ではありません。
首や肩、背中などに負担がかかることもあります。
まずは普段の姿勢や身体の使い方を見直すことが大切です。
気になる方は一度、ご自身の姿勢をチェックしてみましょう。
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御幸橋 あさひ
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