サッポロタイコシキマッサージアンドトークセン キノネゴコチ
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木の音ごこちのブログ
プライベート
投稿日：2023/9/14
- 秋のはじまり
- こんにちは(*^^*)
1日遅れの更新お許しください、石河です。
今年は秋なのに夏かと錯覚してしまうお天気の日がありますね。
でもしっかり秋は始まっていて、少しずつ木の葉の色も変わってきています(´ω｀)
季節の変わり目の変化が大好き。
みなさまお元気ですか？そんな素敵な季節の変わり目は
心もお体もバランスを崩しやすく
特に秋は「悲しみ」と関連深い季節です。
何かがいつもと違う、、
気持ちがもやっとする
やる気が出ない
動けない
なんてことを感じやすいかもしれません。
そんなときに是非オススメしたいのが、、
１、好きなことだけする
２、ご飯はちゃんと食べる
３、毎日同じ時間にお風呂とお布団に入る
この３つです！
まず一つ目、好きなことだけしましょう。
お仕事やお家のやらなきゃいけない最低限のことだけして、
あとは好きなことまみれで過ごしましょう。
最低限のことの例で、
お皿洗いはするけど、お部屋のお片付けは後回しに！
といった具合で適度に清潔感を保つのもポイントです。
もちろんできる範囲で。
読書、お散歩、映画、ドラマ、ゲーム、漫画、お絵描き…
なんでもいいです。
とにかく「好き」に忠実に！二つ目、ご飯は食べましょう。
ちゃんとと言っても好きなものや、
その時の気分で食べれるものでOKです。
お皿洗い面倒くさいときはテイクアウトでも外食でも！
できれば色鮮やかで心が高鳴るお食事とか
普段控えているジャンクフードとか
食べるのに喜びを感じられるとなおよしですね～
何か思い浮かびましたか？
三つ目は、なるべく同じ時間にお風呂とお布団に入りましょう。
もちろんシャワーのみＯＫです。
とにかく「好き」まみれの生活の中に
人間としての部分を残しておくイメージです。
ちょっと何言ってるかわからないと言われそうですが（笑）
ポイントは、「同じ時間」。
ゲームの絶好調のタイミングでもお風呂へ
眠くなくてもお布団へ…
騙されたと思って、続けてみてください(^^♪
まずは3日間！
気晴らしにお出かけをする元気すらない・・・という方には是非試してみてほしいです。
医学的な解決策としては反していることもありますが、石河の荒治療です(＾ω＾)
不思議と心が元気になるかもしれません。
「好き」がわからなくなったときは
心が疲れすぎているサインですよ。
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