エステサロンエークルール
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エークルール(Acouleur)のブログ
- 今日は立秋。体調を崩さない過ごし方をご紹介♪
「立秋＝秋の始まり」
でも、暦の上での秋で、実際には1年で最も暑い時期。
だからこそ、夏の疲れ（＝”秋バテ”）に気をつける事が大切。
東洋医学では、夏の“陽”から秋の“陰”へ
少しずつ自然のエネルギーが変化していくタイミングです。
立秋のおすすめ食材【薬膳編】
・ 夏の疲れを癒して「肺」をうるおす食材を◎
・これからの乾燥対策に“白い食材”がカギ！
おすすめは
・梨（潤いを補う＋熱を冷ます）
・白きくらげ（美肌・肺の乾燥予防）
・れんこん（喉を潤し、熱を冷ます）
・山芋（胃腸と肺をWサポート）
・はちみつ（疲労回復＆潤いチャージ）
【おすすめ整え術】
暑いけどシャワーだけで済ませるのはNG
この時期こそ湯船に浸かるのが
秋バテ・自律神経・メンタルの不調予防に◎
・夜は湯船につかる（足湯だけでも◎）
・首とお腹に薄手の布を巻く
・冷房の風が直接当たらないようにする
立秋は、"体の中心を温めて“内側から落ち着かせる”のが自律神経ケアのポイントです♪
季節が変わるときって、心も体もちょっと不安定。
だからこそ“ちゃんと立ち止まって、自分を整える”って大事。
毎日を心地よく過ごすって、“ちょっとした整え”の積み重ねなんですよね。
【メニュー】黄土よもぎ蒸し/リンパマッサージ/ドライヘッドスパ/アロマ/耳つぼリフレクソロジー/耳ツボジュエリー
【お悩み・症状】妊活/マタニティ/産後/生理痛/生理不順/冷え性/肩こり/腰痛/むくみ/頭痛/眼精疲労/小顔/コルギ/たるみ/美肌/ダイエット/フェムケア/夏バテ/冷房冷え
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