最新ブログ一覧
「せっかく痩せたのに、気がつけば元の体重に…」 そんなリバウンドを経験して、ダイエットそのものに自信をなくしていませんか？何度も繰り返すリバウンドは、心にも身体にも大きな…
続きを見る「出産してから、以前の服が入らなくなった」 「お腹周りや腰回りのラインが変わってしまった」育児に全力投球な毎日。 ふと鏡に映った自分を見て、ため息をついてしまう…。 そんな…
続きを見る「痩せたいけれど、どうしても食べたい！」 ダイエットに励む方なら、誰もが一度は抱く感情ではないでしょうか。お菓子を我慢し、白米を抜き、お腹が空いたらお水を飲んでやり過ごす…
続きを見る日差しが暖かくなり、少しずつ薄着の出番が増えてきましたね。 この時期になると、多くのお客様からこのようなご相談をいただきます。「夏までに、短期間でなんとか痩せたい！」 「今…
続きを見る姿勢が変わると、印象まで変わる！ マシンピラティスでは、肩まわり・背中をしっかり使って自然に“整った姿勢”へ導きます◎ 「巻き肩が気になる」「猫背で老けて見える」そん…
続きを見るラクリスでむくみ撃退脚の重だるさ、夕方になるとパンパンなふくらはぎ…それは老廃物が溜まっているサインかもしれません。深部のこわばりをじわっと緩めて、“めぐる脚”へと整える…
続きを見る肩こりや腰痛、足のむくみなどの不調にお悩みではありませんか。肩ガチガチ（肩こり）腰バキバキ（腰痛）足パンパン（むくみ）これらの症状は、筋膜や血流の滞りによって引き起こされ…
続きを見る肩や首のコリでお悩みではありませんか。 マッサージをしてもすぐ元に戻ってしまう… そんな経験は多くの女性が感じています。その原因は、表面の筋肉だけではなく 普段は手が届か…
続きを見る最近、「なんとなく疲れやすい」と感じることはありませんか？ その疲れやすさは、姿勢の乱れやインナーマッスルの弱りが原因かもしれません。 ピラティスで正しい体の使い方を身に…
続きを見る「EMSってピリピリするやつでしょ？」そんなイメージ、ありませんか？でも実は、EMSの本当の魅力は、“筋肉の奥まで届く電気刺激”であること。ただ刺激を与えるのではなく、筋肉を「…
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