アゲオヒカリセイコツイン
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- 埼玉県上尾市谷津２丁目2-2
- 上尾駅西口から徒歩7分 （他、近隣指定コインパーキング負担）整骨/整体/腰痛/肩こり
上尾ひかり整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-05-02 11:39:39.0
- 腰痛と股関節の動きはどこまで関係する？
- 「腰が痛くてマッサージに行ったけれど、すぐに戻ってしまう」
「腰そのものよりも、足の付け根や股関節が硬い気がする」
「歩き出しや階段の上り下りで腰に響く」
そんな経験はありませんか？
実は、腰痛を根本から解決する鍵は、腰そのものではなく「股関節」が握っていることが非常に多いのです。今回は、腰と股関節の切っても切れない関係について詳しく解説します。
■ なぜ股関節が硬いと腰が痛くなるのか？
結論から言うと、股関節と腰（腰椎）は「隣り合わせの共同作業者」だからです。
本来、股関節は「前後左右、回転」と非常に大きな動きができる自由度の高い関節です。一方、腰の骨（腰椎）は、実はそれほど大きく動くようにはできておらず、主に「体を支える」役割を担っています。
しかし、デスクワークや運動不足で股関節がガチガチに固まってしまうと、どうなるでしょうか？ 股関節が本来すべき動きを、すぐ隣にある腰が「代わり」に無理して行わなければならなくなります。この「代償動作」こそが、腰の筋肉を疲弊させ、関節を痛める最大の原因なのです。
■ 股関節が硬い人の3つのサイン
以下のような症状がある方は、股関節が原因で腰痛が悪化している可能性が高いです。
椅子から立ち上がる時に腰が伸びにくい
足の爪切りや靴下を履く動作がつらい
歩幅が以前よりも狭くなったと感じる
特に股関節の前面にある「腸腰筋」が硬くなると、骨盤を前方に引っ張ってしまい、以前の記事でも触れた「反り腰」を助長し、慢性的な腰痛を引き起こします。
■ 上尾ひかり整骨院での股関節・腰痛アプローチ
当院では「腰が痛いから腰を揉む」というその場しのぎの施術はいたしません。
股関節の可動域を広げる：特殊な手技で、固まった股関節周りの筋肉と関節包を優しく緩めます。
骨盤の連動性を高める：股関節と腰のつなぎ目である骨盤を整え、スムーズな動きを取り戻します。
正しい動かし方の伝授：腰に負担をかけないための、股関節の使い方をアドバイスします。
股関節が変われば、腰痛はもっと楽になる！
上尾市周辺で腰痛にお困りなら、ぜひ一度上尾ひかり整骨院へご相談ください。股関節からあなたの体を変えていきましょう！
上尾ひかり整骨院
埼玉県上尾市谷津2-2-2 （上尾駅西口より徒歩圏内・駐車場完備）
048-778-2182
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