成田富里接骨院のブログ
- 冷えには黒色！？
- 皆さんこんにちは！
成田富里接骨院です。
最近では急激にグッと寒くなってきてきて秋から冬へと移行していきそうですね……
冷えはお身体の天敵です！血流が悪くなることで細胞に栄養と酸素が運ばれにくくなり、体の回復が遅くなってしまいます。
本日はそんな冷えに対する食事面での改善方法をお教えします。
東洋医学には陰陽五行説という考え方があります。
冬にかけてのこの時期は陰陽五行的には『陰』に当てはまる状態ですので食事も『陽』の物を摂ることがよいでしょう。
生姜やネギ、大根、ゴボウなど寒冷地でとれる根菜類は陽の食材です
黒色の食べ物も陽の食材です。例えばゴマや黒豆、海苔などがありますね
また、黒は焦がすことを連想させる色でもあるので生の物を食べるよりしっかりと火が通ったもの食べるようにしましょう！
このような色と食べ物の考え方も東洋医学特有のものですね
皆さんも陽の食材を食べて冷えにくいお身体をつくっていきましょう！
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安心してご来院ください！
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