リトセゾンのブログ
ビューティー
投稿日：2022-03-09 16:25:57.0
- アーユルヴェーダの「春」の過ごし方
- アーユルヴェーダは、インドの伝承医科学の1つです。 サンスクリット語で、「生命の科学」を意味します。 インドでは、生活にアーユルヴェーダが取り入れられコンディションを整える事に役立てられています。
アーユルヴェーダでは、「ヴァータ」・「ピッタ」・「カパ」の体質のバランス調整をする事をポイントにしています。
その体質のバランスは、季節の変化によっても影響を受けます。
春は、冬の間に増えた「カパ」がバランスを乱してきます。その特徴が、水分の分泌過剰だとアーユルヴェーダでは、考えます。花粉症などで特徴的な鼻水や涙などもまさに、「カパ」の体質が乱れていて症状が出ているとも考えられます。また、春に眠気がます、だるく感じるなども、「カパ」の特徴です。
「カパ」の季節の過ごし方ポイント（３月中旬～６月）
・体を物理的に冷やさない
・体を冷やす食材はさける
・体を温める食材を食べる
・甘味、油性、塩味の強い食物は避ける
・体を積極的によく動かす
・昼寝は禁物
寒暖差が激しい今の時期を上手に乗り切る為にも、つらい「カパ」が過剰に出てきたら、ぜひ、上記のポイントを取り入れてみて下さい。
それでも、なかなか、つらさが取れない時は、さらに積極的なケアが改善の早道！
ぜひ、リトセゾンへご相談くださいね。
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