筋膜リリース&リンパマッサージCHILL 名古屋栄 肩こり/痩身/ヘッドスパ/マッサージ
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チル 名古屋栄(CHILL)のブログ
- ふくらはぎは第二の心臓って知っていますか？
- ふくらはぎは「第二の心臓」と呼ばれることがあります。
それは、血液を心臓へ戻すための
“ポンプ”のような役割をしているからです。
なぜ大切なの？
脚の血液は、重力の影響で下に溜まりやすくなっています。
そこで、ふくらはぎの筋肉が動くことで
血液やリンパを上へ押し戻してくれます。
動きが少ないと…
・むくみやすい
・脚がだるい
・冷えやすい
などにつながることがあります。
特に
・デスクワーク
・立ちっぱなし
・運動不足
の方は、ふくらはぎが硬くなりやすい傾向があります。
簡単ケア
・つま先立ちをする
・足首を回す
・軽くマッサージする
少し動かすだけでも巡りが変わりやすい部分です◎
筋膜リリースでは
ふくらはぎだけでなく
脚全体や骨盤まわりのバランスも整えることで
より流れやすい状態へ導いていきます。
脚の重だるさやむくみが気になる方は
ぜひ日頃からふくらはぎも意識してみてください♪
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