さくら整体院 亀戸店のブログ
- きな粉
きな粉は、良質な食物性たんぱく質やビタミンB群などが豊富です。
体に必要な栄養素の内、ビタミンC以外の栄養素が含まれていて栄養バランスに優れています。
ポリフェノールのサポニンやイソフラボンなども含まれていて、抗酸化作用も期待できます。
≪貧血予防に効果的！鉄≫
鉄は酸素を全身に運ぶ赤血球を作るために欠かせないミネラルです。
筋肉内に酸素を取り込む働きもあり、
不足すると酸素を上手く取り込めずに筋力低下や疲労を起こす原因にもなるそうです。
体内で吸収されにくい栄養素のひとつですが、ビタミンCを含む食材と一緒にとることで
吸収率がアップしますよー。
私は、甘みのあるヨーグルトにきな粉をかけて食べることが多いです♪
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さくら整体院 亀戸店
東京都江東区亀戸2-27-13
HTビル202
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《アクセス》
JR総武線 亀戸駅北口より徒歩2分
《営業時間》
平日10:00~22:00
(最終受付21:00)
《定休日》
不定休
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