小林整骨院 西梅田のブログ
- 暑さで姿勢、崩れていませんか？
- 「暑いから座りっぱなし…」「冷房の効いた部屋でゴロゴロ…」「気づけばスマホを見ながら猫背に。」
そんな生活が増えていませんか？
実は夏は、姿勢が崩れやすい季節なんです。
暑さで外出や運動量が減ると、身体を支える筋肉がうまく働かなくなります。さらに、冷房で筋肉が冷えて硬くなることで、猫背や反り腰などの姿勢の乱れが起こりやすくなります。
姿勢が崩れると、
・首や肩こり
・腰痛
・頭痛
・疲れやすさ
・呼吸が浅くなる
といった不調につながることも。
「夏バテかな？」と思っていたら、実は姿勢が原因だった…というケースも少なくありません。
暑い時期だからこそ、30分に1回立ち上がる、軽く肩を回す、背筋を伸ばすことを意識してみましょう。たった数秒でも身体への負担は変わります。
小林整骨院 西梅田院では、一人ひとりの姿勢をチェックし、骨格や筋肉のバランスを整えながら根本改善を目指しています。
この夏を元気に過ごすためにも、「暑さのせい」と我慢せず、一度ご自身の姿勢を見直してみませんか？身体が変わると、夏の過ごしやすさもきっと変わります。
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村崎 亮太
●2026/7/18
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