イケブクロ パーソナルトレーニングジム アゼスポボディメイク
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アゼスポ ボディメイク 池袋(AZESPO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-15 12:34:32.0
- 水をたくさん飲みましょう♪
- みなさんこんにちは!
池袋パーソナルトレーニングジム【AZESPOボディメイク】です!
皆さんは普段どのような飲み物を飲んでいますか?
お客様に質問されたことがありますが、私は水とコーヒーがメインです。たまに炭酸水や紅茶など。ダイエット目的で通われるお客様にはやはり水をお勧めしています。
お茶にはカテキンやカフェインが含まれているものが多く、利尿作用があります。
水分補給としてはなるべく余計なものが入っていない水を飲み、身体の中をきれいにしてくれたり代謝を上げてくれたりする効果を感じてほしいのです!
甘いジュースが好きな方にとっては痩せる目的で水を飲むのは辛いかもしれません。しかし水には美肌効果もあるので、肌がきれいになる為なら頑張れる!なんてことはないでしょうか、、。
(私は割とそういうマインドです。)
完全に断ち切ることはできなくとも、基本は水を飲み、おやつタイムは好きな飲み物を♪という方法でゆっくり始めても良いと思います!
水を飲んで痩せ体質を作りましょう!!
【お知らせ】
東京都豊島区東池袋1-35-3 池袋センタービル6階
電話番号 03-5928-0011
【営業時間】
9:00~22:00(最終受付21:00)
定休日:火曜日
【ホームページ】
https://www.azespo.com
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