モア整体院 六本松店のブログ
- キレイな姿勢のつもりでも・・・反り腰って？
- こんにちは！福岡市中央区六本松にあるMORE鍼灸整体院です！
多くの方が悩む慢性的な腰痛や、胃のあたりから下腹にかけて出てしまうぽっこりお腹は普段の姿勢が大きく関係していると言われています。
ぽっこりお腹の原因のなかで特に多くみられるのが反り腰。
反り腰は一見スタイルが良いように見えることもありますが、実は身体には負担がかかっている状態。
気づかないうちに反り腰になっている人は少なくありません。まずは、自分が反り腰かどうかチェックしてみましょう。
《反り腰が身体に及ぼす影響は？》
反り腰は、出尻や腰痛、生理痛などさまざまな不調の原因にもなり得ます。
さらに、お尻やお腹の筋肉が緩んで次第にお尻が垂れてしまうことも。
また、身体のバランスをとるために首が前に出た猫背になりやすく背中や肩の筋肉が緊張してコリに繋がることもあります。
反り腰対策のために日常生活での姿勢を意識するだけでなく、生活の中にストレッチを取り入れましょう。
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