ラビットジム
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ラビットジム(RABBIT GYM)のブログ
- カロリーのうそ！「コメを食うな、肉を食え」
- こんにちは
パーソナルトレーナー岡田です。
ダイエットには欠かせない「カロリー」の常識、実は間違ってたらどうします？？
今日はそんな「カロリー」についてのお話しです。
皆さんは「高カロリー」と聞いてなにをイメージします？
例えば「油ぎったお肉」とか「揚げ物」？
実はこれは間違い。「油では太らない」んです！
ビックリじゃないですか？（笑）
油よりも太りやすいのは「炭水化物」。ごはんやパンが原因でみんな太ってるんです！！
「油が太るイメージ」は100年前にアメリカのお医者さんが作ったもの。時代遅れだし、実は間違いでした。
そして皆さんに食べてもらいたいのはズ・バ・リ『高脂質・低糖質の食事』！
油の多いお肉や魚、卵は健康的な食べ物なのでドンドン食べてください！
逆に、ごはんやパンなどはいつもの『半分くらい』にしましょう！これだけで体重を減らせます。そこに野菜が加わればもうカンペキ。
あと最後に言いたいのは『運動は大事』ということ！
筋肉を少しでも増やすことで「やせやすいカラダ」を作るからです。
当店では、専門のトレーナーが運動の指導や食事のアドバイスをしています。
皆さんも一緒に健康で美しい『カラダ』を作りましょう！！
お得なクーポンもご用意していますので、お気軽にお越しくださいね！
HP：https://www.01新大阪.com
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