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ラビットジム(RABBIT GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/7/29
- 「低脂肪ダイエット」ってなんでダメなの？
- こんにちは
広報担当の黒田です。
皆さん、「ダイエット」と聞くと「脂肪を減らさなきゃ！」って考えると思います。そうすると自然と「食べる脂肪分」を減らそうと思いませんか？コッテリしたお肉とか。
実はこれ、最新の科学からすると「間違ったダイエット」なんです！
今日はそんなオドロキの「低脂肪ダイエットの間違い」についてお話ししたいと思います。
そもそも100年以上前から「低炭水化物ダイエット（糖分を減らす）」が有効なんじゃないかと考える学者さんがいたんです。でもこれを反対する人もいた。
その「反対する人たち」が言い出したのが「低脂肪ダイエット」だったんです。当時は血管がつまる病気が多く、つまる原因が「脂肪分」だと考えられたからなんですね。
でもいろいろ調べると「低脂肪」にダイエットの効果がほとんどないことがわかってきたんです！逆に「低炭水化物ダイエット」の効果がたくさんわかってきたんです！その結果、2000年に入ると、2600万人ものアメリカ人が「低炭水化物ダイエット」を実践してることがわかったんです (°_°) / 最近ではその影響でハンバーガー店で「レタス包みバーガー」なんかも出るようになりました。これもれっきとした「低炭水化物」な食べ物です。
今日のまとめ：「ダイエットのときは”脂肪”じゃなく”炭水化物”を減らそう！」
低炭水化物ダイエットはコレステロールを下げ、体重もより早く減らせるダイエット方法です。皆さんも、低炭水化物ダイエットで「健康に」、「確実に」ダイエットをすすめてみて下さいね～
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