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マッチ鍼灸整骨院のブログ
- 【北海道マラソン参加する方頑張れ～！】
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本日は北海道マラソンですね！
気温も湿度もよく、走りやすそうですね！
患者さんや知人も出場する話を聞いております！
無理なく完走してほしいです！
私も子どもが野球を始める前までは北海道マラソンに参加し完走もしていましたが、最近はチョットお休みしておりました。
本日よりまた再開いたします！
しかし、急に始めるのは禁物です！
運動強度は少しづつ増やして行きましょう！
本日のメニューは
500メートルウォーキング
1キロ、ランニング
1キロ、ウォーキング
1キロランニング
体重75.4キロ
はじめの1キロで喉の奥が詰まる感じがありましたが、その後はおさまり気持ちよく走れました！
今後も練習を続けて秋くらいに大会に出場したいと思います！
これからマラソンやダイエットなどを考えている方は一緒に頑張りましょう！
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