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【整体・ストレッチ・肩こり・小顔整体】痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有

セイタイ ストレッチ カタコリ コガオセイタイ イタミケアトビヨウノセイタイイン フミラボカメアリ

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  • 東京都葛飾区亀有3丁目11-3 吉田ビル1F
  • 亀有駅徒歩5分【整体/美容整体/ストレッチ/肩こり/外反母趾/パーソナルトレーニング】

ふみらぼ 亀有のブログ

おすすめメニューのブログ一覧

149件のブログがあります

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  • 疲れが取れない原因は食事にあり?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/13
    投稿者:
    水越 誠
    「何をしても疲れが取れない」と感じることはありませんか?その原因は、実は普段の食事にあるかもしれません。体は適切な栄養を摂ることでエネルギーを生み出し、疲労を回復します。… 続きを見る
  • 姿勢を整えるだけで痛みが消える?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/9
    投稿者:
    水越 誠
    肩こりや腰痛、体のだるさに悩んでいませんか?その原因は、もしかしたら姿勢の悪さにあるかもしれません。姿勢が崩れると筋肉や関節に過剰な負担がかかり、痛みや不調を引き起こしま… 続きを見る
  • 朝のだるさ解消!3つのポイント
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    水越 誠
    朝、スッキリ目覚められず、だるさを感じることはありませんか?その原因は睡眠の質が低いことや生活リズムの乱れ、さらには血糖値の不安定さにあるかもしれません。これらを改善する… 続きを見る
  • 「食物繊維をたっぷり摂れば腸にいい」は間違い?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/6
    投稿者:
    水越 誠
    「食物繊維=腸に良い」は半分正解。摂りすぎが不調を招くメカニズムとは?腸活ブームの影響もあり、「とにかく食物繊維を摂ればいい」と思っている方も多いのではないでしょうか。し… 続きを見る
  • 朝フルーツだけで疲れてない?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    水越 誠
    皆さんこんにちは。食事を変えて人生を変える、亀有の食生活改善コンサルタントの水越誠です。「朝ごはんはフルーツだけで済ませています」一見ヘルシーなように思えますが、実はそれ… 続きを見る
  • 肩こり解消!たった5分の習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/5
    投稿者:
    水越 誠
    肩こりに悩んでいませんか?肩こりは単なる不快感だけでなく、集中力の低下や睡眠の質の悪化につながることもあります。その原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によ… 続きを見る
  • その顔のむくみ、“老け見え”の始まりかも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/4
    投稿者:
    水越 誠
    皆さんこんにちは。痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有の水越誠です。今回は、朝起きたときの顔のむくみが気になる方に向けて、「整体院の視点」からその原因と対策をお伝えします… 続きを見る
  • 寝ても取れないむくみ、原因はコレ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/3
    投稿者:
    水越 誠
    みなさんこんにちは。ファスティング指導士の水越誠です。「ちゃんと水も飲んでるし、塩分も控えているのに、なぜかむくみが取れない」そんなお悩みを抱える方は、少なくありません。… 続きを見る
  • たんぱく質が太る原因になる2つの理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/1
    投稿者:
    水越 誠
    1. カロリーオーバーによる脂肪蓄積たんぱく質は1gあたり約4kcalのエネルギーを持ちます。 つまり、摂りすぎれば当然“余分なカロリー”になり、体脂肪として蓄えられる可能性があり… 続きを見る
  • なんでこんなに背中が張るの?実は食べすぎが原因かも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/5/1
    投稿者:
    水越 誠
    皆さんこんにちは。痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有の水越誠です。今回は、慢性的な背中の張りや腰の違和感に悩んでいる方に向けて、意外と知られていない「血糖値の乱れ」が原… 続きを見る
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ふみらぼ 亀有のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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