【整体・ストレッチ・肩こり・小顔整体】痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有
セイタイ ストレッチ カタコリ コガオセイタイ イタミケアトビヨウノセイタイイン フミラボカメアリ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都葛飾区亀有３丁目11-3 吉田ビル1F
- 亀有駅徒歩5分【整体/美容整体/ストレッチ/肩こり/外反母趾/パーソナルトレーニング】
ふみらぼ 亀有のブログ
- 朝起きれない…そのだるさ、副腎のSOSかも？
「最近、朝が本当にしんどいんです」
そんな声を、実は多くの方から聞いています。
「夜はちゃんと寝ているはずなのに疲れが抜けない」
「寝ても寝ても眠い」「気持ちが沈んで何もやる気が起きない」
―それ、副腎からのSOSかもしれません。
ストレス社会に生きる現代人の副腎
副腎とは、腎臓の上にちょこんと乗っている小さな臓器。
ですがここは、体の中でもとても重要な「ホルモンの司令塔」でもあります。
ストレスに対抗するホルモン（コルチゾールなど）を分泌して、私たちの体と心を守ってくれています。
しかし、慢性的なストレスや不規則な生活、睡眠不足、カフェインの摂りすぎなどが続くと、
副腎はどんどん疲弊していきます。これがいわゆる「副腎疲労」です。
副腎が疲れると起きるサイン
* 朝起きるのがとにかくつらい
* カフェインを飲まないと活動できない
* 寝ても回復した感じがしない
* PMSがひどくなる、または周期が乱れる
* 気力が続かず、だらだら過ごしてしまう
* 食後に甘いものが無性に欲しくなる
こんなサインに心当たりがある方は、副腎疲労の可能性があります。
対策のカギは「休ませること」と「支えること」
副腎疲労へのアプローチは2つの柱があります。
1. 無理をやめて、体を休ませること
まずはしっかり眠ること。そして「やらなきゃ」ではなく「今は休もう」の選択を。
2. 副腎の働きを支える栄養素をしっかり摂ること
特にビタミンC・B群、マグネシウム、そして鉄。これらが副腎のホルモン合成に欠かせません。
日々の食事で意識して摂ることはもちろん、ストレスが強い時にはサプリの活用も選択肢です。
「しんどい」はあなたのせいじゃない
朝起きられない。やる気が出ない。ずっと疲れている。
そう感じる自分を責めてしまうこと、ありませんか？
でもそれは、あなたが弱いからじゃありません。
体が、本当に助けを求めているだけなんです。
心の疲れも、実は体から。
まずは副腎に優しい生活を心がけてみましょう。
ご質問やご相談はお気軽にどうぞ。
LINE公式アカウント（https://lin.ee/A0Tf0RN）またはInstagramのDMからお待ちしています。
#葛飾区 #亀有 #整体 #肩こり #腰痛 #頭痛 #膝痛 #疲れ目 #小顔 #外反母趾 #ファスティング #トレーニング #パーソナルトレーニング #副腎疲労 #ストレスケア #自律神経 #睡眠不足 #朝起きれない
|
新 規 |
¥3,850 【ヘッドマッサージ】カッサ×頭皮ストレッチ 60分￥4,950→￥3,850
|
●2026/8/14
●2026/8/5
●2026/7/24
●2026/7/3
●2026/6/24
- 2026年8月分（2）
- 2026年7月分（2）
- 2026年6月分（2）
- 2026年5月分（2）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（2）
- 2025年9月分（2）
- 2025年6月分（11）
- 2025年5月分（29）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（36）
- 2025年2月分（8）
- 2025年1月分（5）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（13）
- 2024年6月分（17）
- 2024年5月分（12）
- 2024年4月分（6）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（6）
- 2023年11月分（5）
- 2023年10月分（6）
- 2023年9月分（12）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（9）
- 2022年12月分（7）
- 2022年11月分（12）
- 2022年10月分（3）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（3）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（13）
- 2021年11月分（25）
- 2021年10月分（30）
- 2021年9月分（15）
- 2021年8月分（4）
もっと見る
ふみらぼ 亀有のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,850 【迷ったらコレ】大人気☆全身整体×ストレッチ 60分￥4,950→￥3,850
|
|
新 規 |
¥3,850 【整体×ストレッチ】肩こり・首こり・ストレートネック 60分￥4,950→￥3,850
|
|
全 員 |
¥8,800 【整体ストレッチ☆迷ったらこれ】オーダーメイド整体 60分￥9,900→￥8,800
|
|
新 規 |
¥3,850 【整体×ストレッチ】足指の変形・痛み・不調ケア 60分￥4,950→￥3,850
|
|
新 規 |
¥3,850 【ヘッドマッサージ】カッサ×頭皮ストレッチ 60分￥4,950→￥3,850
|
|
新 規 |
¥3,850 【美鼻整体】鼻筋くっきり｜カッサ×超音波マシン 60分￥4,950→￥3,850
|
