小顔・痩身ハイパーナイフ＆肌質改善ハーブピーリング専門 Salon EF セントラル店
コガオソウシンハイパーナイフ ハダシツカイゼンハーブピーリングセンモン サロンイーエフセントラルテン
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- 愛知県名古屋市西区牛島町６-２４ アクロスキューブ名古屋６F
- ゲートタワーより徒歩２分 ―小顔・毛穴・痩身ハイパーナイフ専門―
サロンイーエフ セントラル店(Salon EF)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026-06-14 10:18:39.0
- 一日に必要な水分量、ご存じですか？
- こんにちは！SalonEFセントラル店です！
皆さまは普段、どのくらい水分を摂っていますか？(^^)
実は、美肌やダイエット、むくみ対策のためにも水分補給はとても大切です♪
一般的に一日に必要な水分量の目安は、
【体重 × 30～40ml】
で計算することができます！
例えば…
・体重50kgの方
→ 50kg × 35ml = 約1.75L
・体重60kgの方
→ 60kg × 35ml = 約2.1L
・体重70kgの方
→ 70kg × 35ml = 約2.45L
この量を一度に飲むのではなく、こまめに分けて摂ることがポイントです♪
「そんなに飲めない！」
という方は、
・朝起きたらコップ1杯
・食事ごとに1杯
・仕事の合間に1杯
・入浴前後に1杯
など少しずつ意識してみましょう(^^)
また、水分不足になると
・むくみ
・便秘
・肌荒れ
・代謝低下
・疲れやすさ
などにも繋がることがあります(>_<)
「むくむから水を控える」
のではなく、
「巡りを良くするために水を飲む」
ことが大切なんです！
当店でもハイパーナイフやリンパケアの施術後は、水分補給をおすすめしております♪
老廃物の排出をサポートし、スッキリ感を感じやすくなるためです☆
美容もダイエットも、まずは毎日の水分補給から！
ぜひご自身の必要水分量を計算してみてくださいね(^^)
ちなみに、お水は
お茶やコーヒー、紅茶などではなく
飲料水としての純粋な【お水】の摂取量として計算しておりますので
ぜひ、お水を頑張って飲んでみてください♪
皆さまのご来店を心よりお待ちしております♪毛穴/ハーブピーリング/ピーリング/ミルクピール/フェイシャル/フェイスワックス/うなじ/小顔/痩身/リンパマッサージ/シミ/毛穴洗浄/ニキビ/マッサージ/ピーリング/コルギ/小顔矯正/バストアップ/リンパ/エステ/ハイドラ/ハイパーナイフ/ダイエット/リフトアップ/ブライダル/たるみ/眉毛/ピーリング＆毛穴/夏/発汗/脱水/水分量/一日に必要な量
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