クラブジェイ(CLUB-J)スタッフ / 飯塚 蒼汰

【60分×3回コース】
ダイエットをしたく、ジムに通おうと思ったのですが、
仕事が繁忙期に入り始め 帰りの時間が不定期なのと、
自分で一からジムに通うにはマシンの使い方が分からなくて不安だったため、お試しコースを体験しました。

こちらの意図を汲み取ってくださり、通おうと思っている24時間ジムや家でも出来る筋トレ方法を教えてくださって助かりました！
何を何回やればいいのか、どの部位を鍛えればいいのか等、何もわかっていなかったため、一から分かりやすく説明してくださり、1日の筋トレスケジュールまで組んでくださった為、すぐに24時間ジムでの応用ができました。

普段運動をあまりしてこなかったため（きついと思ったらすぐやめてしまったり）自分の限界が分からずご迷惑をおかけしてしまいましたが、身体の状態に合わせて重くしたり軽くしたりとトレーニングを提案してくださり、とても満足感のある60分を過ごせました！

教えてくださったことを実践し続けて目標体重を目指します！
仕事が落ち着いたら是非通いたいと思える素敵なジムでした。

フルマラソンの完走を目指し、走る為のトレーニングを学びたいと思い始めました！鍛えるべき部位について分かりやすく説明をして頂き、トレーニング中は鍛えている筋肉にしっかり効いているかの確認があり、ただ回数を重ねるのではなく意識をしながらトレーニングをする事ができました。たったの3ヶ月で走り方が改善され走りやすくなったと実感し、筋肉の事について勉強してみようと思うようになりました。私にとってランニングの楽しさを引き出しでくれたスポーツジムです！！

自分の体重が制御不能になったのでパーソナルトレーニングでの減量目的で利用しました。
週２回30分のパーソナルトレーニングで３kg減量！
前半はなかなか効果がなく、今までなら挫折してましたが、毎日のLINEでの食事管理や励ましのおかげで効果が出たと思います！これからも担当スタッフさんに褒められながらモチベを上げてもらい、体作りが習慣化できるようにしたいです。

施設は清潔感がありシャワー付きなところが好印象です。