青空指圧治療院のブログ
- 【眼精疲労と首肩こりの深い関係】ヘッドスパ/頭痛
- 眼精疲労と首・肩こりは切り離せない関係にあります。
目を酷使すると、ピント調節を行う目の周囲の筋肉が緊張し続けます。
さらに、スマホやパソコンを見る前傾姿勢が続くことで、首や肩の筋肉にも負担がかかり、血流が低下しやすくなります。
その結果、目の疲れだけでなく首肩こりや頭の重だるさなど、負のスパイラルを引き起こすことがあります。
放置せず、目だけでなく首や肩まで含めたケアを行うことが大切です。
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