エボパーソナルトレーニングジムフキアゲテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市昭和区阿由知通１丁目５－３ HARVEY ２F
- 地下鉄吹上駅3番出口より徒歩1分
エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/4/18
- 女性もプロテインを飲むべき？
- こんにちは！名古屋・岐阜にてパーソナルトレーニングジムを展開しております、エボパーソナルジムです。
よく女性のお客様から、「プロテイは飲んだ方がいいの？」とのご質問を頂きます。
結論からお伝えしますと、「その人の食習慣や運動強度、目的によります！」というご回答になります。
プロテイン＝タンパク質のことで、一般女性に必要なタンパク質量は体重×1gが目安となります。
例えば体重50kgの女性であれば１日に50gのタンパク質が必要ということになります。
１日に50gであれば、朝昼晩の3食でお肉や魚、卵などのたんぱく質食材を食べていれば、十分確保できる量です。
ですので食事で必要なたんぱく質が摂れている方にとって、プロテインは必要ないと言えます。
逆にプロテインが必要なのは下記のような場合です。
・朝食を抜きがちな方→朝食代わりにプロテインを飲んでたんぱく質を補給
・運動強度が高く、一般女性よりも多くのたんぱく質を必要とする方
・ダイエット中で甘いものが食べたくなった場合、プロテインの甘さで満たす
このような場合にプロテインは有効活用できます。
ぜひご自身のライフスタイルに合わせて、プロテインの活用を検討してみて下さい！
体験トレーニングでは、お客様一人一人に合った食事プランやトレーニング等、お伝えしておりますので、ぜひご活用下さいませ！
【E.V.OInstagram】
@evo＿personaltraininggym
SNSではトレーニング情報・様々なイベント等の告知をしていますので是非フォローをして頂き、最新情報をチェックしてください♪
#ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #肩甲骨 #筋膜 #コラーゲンマシン #むくみ解消 #痩身 #肩こり #トレーニング #名古屋 #昭和区 #愛知 #吹上 #泉 #新栄 #千種 #今池 #筋力アップ #短期間集中 #くびれ #美尻 #ストレッチ #体験 #筋膜リリース #代謝アップ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフシュミレーション #たるみ改善 #ブライダル #小顔
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
●2026/9/25
●2026/9/17
●2026/9/10
●2026/9/7
●2026/8/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年9月分（4）
- 2026年8月分（6）
- 2026年7月分（3）
- 2026年6月分（5）
- 2026年5月分（6）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（6）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（7）
もっと見る
エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【初回/入会金OFF】整体に通っても戻る方へ｜姿勢から整えるボディメイク体験
|
|
新 規 |
¥5,000 【姿勢改善ピラティス】猫背・巻き肩、肩や腰の重さが続く方へ
|
|
新 規 |
¥7,500 【じっくり2回体験】1回目で体をチェック、2回目で変化を実感
|
|
新 規 |
¥3,000 【男性向け/入会金OFF】筋力アップ&引き締めパーソナル体験
|
|
新 規 |
¥3,000 【友達・夫婦でペアトレ体験】楽しくボディメイク
|
|
全 員 |
¥0 【口コミ限定】プロテイン小袋プレゼント！
|
