エボパーソナルトレーニングジムフキアゲテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- 愛知県名古屋市昭和区阿由知通１丁目５－３ HARVEY ２F
- 地下鉄吹上駅3番出口より徒歩1分
エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/5/5
- 太らない為のお酒の飲み方
- こんにちは！名古屋・岐阜にてパーソナルトレーニングジムを展開しております、エボパーソナルジムです！
今回は太らないお酒の飲み方をお伝えいたします！
普段お仕事で飲み会や接待が多い方は是非参考にして頂けると幸いです。
1. 糖質オフや低カロリーのお酒を選ぶ
糖質が高いビールやカクテルは極力控えて、焼酎（ロック/水割り）やウイスキーのハイボール、ジン、ウォッカなど低糖質のお酒を選ぶようにしましょう。
2. チェイサーとして水をこまめに飲む
お酒と一緒に水を飲むことで、アルコールの吸収を穏やかにしたり、飲みすぎを防ぎ、お酒によるカロリー過多を防止する効果があります。
一口お酒を飲むごとに水も一口飲む、交互飲みがおすすめです。
3. つまみを低脂質なものに変える
太る原因としてお酒以外に、一緒に食べるおつまみが原因である場合も多いです。
唐揚げやフライドポテトなどの揚げ物は避けて、枝豆や冷奴、刺身、焼き鳥（塩）などの素材系のおつまみを選びましょう。
4. 締めの炭水化物は食べない！
締めのラーメンやお茶漬けを食べたくなる気持ちはよく分かりますが、そこは何とか我慢です。
自制心がかなり必要となりますが、「食べた後の後悔や罪悪感」を想像し、踏みとどまりましょう。
どうしても我慢できない場合は、スープや果物でしのぎましょう！
5. まとめ
お仕事の関係で飲みの席が多い方は特に、その場の小さな選択の積み重ねが徐脂肪につながりますので、取り入れられそうなところは是非参考にして頂けると幸いです！
【E.V.OInstagram】
@evo＿personaltraininggym
SNSではトレーニング情報・様々なイベント等の告知をしていますので是非フォローをして頂き、最新情報をチェックしてください♪
#ジム #フィットネス #リフレッシュ #美脚 #美尻 #ダイエット #パーソナル #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #ピラティス #肩甲骨 #筋膜 #コラーゲンマシン #むくみ解消 #痩身 #肩こり #トレーニング #名古屋 #昭和区 #愛知 #吹上 #泉 #新栄 #千種 #今池 #筋力アップ #短期間集中 #くびれ #美尻 #ストレッチ #体験 #筋膜リリース #代謝アップ #ゴルフ #ゴルフレッスン #ゴルフシュミレーション #たるみ改善 #ブライダル #小顔
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
サロンの最新記事
●2026/9/25
●2026/9/17
●2026/9/10
●2026/9/7
●2026/8/26
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年9月分（4）
- 2026年8月分（6）
- 2026年7月分（3）
- 2026年6月分（5）
- 2026年5月分（6）
- 2026年4月分（5）
- 2026年3月分（8）
- 2026年2月分（4）
- 2026年1月分（6）
- 2025年12月分（8）
- 2025年11月分（9）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（5）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（10）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（4）
- 2025年2月分（4）
- 2025年1月分（4）
- 2024年12月分（2）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（5）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（11）
- 2024年4月分（12）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（11）
- 2024年1月分（6）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（10）
- 2023年10月分（4）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（8）
- 2023年5月分（6）
- 2021年10月分（6）
- 2021年9月分（7）
もっと見る
エボ パーソナルトレーニングジム 吹上店(E.V.O)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,000 【初回/入会金OFF】姿勢から整えるダイエット体験
|
|
新 規 |
¥3,000 【男性向け/入会金OFF】筋力アップ&引き締めパーソナル体験
|
|
新 規 |
¥7,500 【じっくり2回体験】パーソナルトレーニング＋ピラティス
|
|
新 規 |
¥3,000 【友達・夫婦でペアトレ体験】楽しくボディメイク
|
|
新 規 |
¥5,000 【姿勢改善ピラティス】美姿勢＆肩・腰の不調ケア
|
|
全 員 |
¥0 【口コミ限定】プロテイン小袋プレゼント！
|
