ビューティーワークス シャンティ 南流山店(Beauty Works Shanti)のブログ
- 生理中に飲むと良い物♪
- こんにちはshanti南流山店です♪
皆さんは、生理痛酷くないですか？？
また、体が冷えてしまう飲み物を飲んでいませんか？今回は、生理中にどんな飲み物がおすすめなのかご紹介いたします！
【ココア】
ココアにはポリフェノールが豊富に含まれています。
ポリフェノールは冷えを改善する効果があるといわれており、生理痛のある人や冷え性の人におすすめの飲み物です。
また、食物繊維も含まれているため便秘の改善にも効果的とされています。
カフェインも含まれていますが少量なので、生理中には◎
【ハーブティー】
ハーブティーも生理中におすすめの飲み物です。
カモミールティーに含まれるアピゲニンという成分は、筋肉の緊張を緩め、生理中の痛みを緩和するといわれています。
また、クマリンが血液をサラサラにして血行をよくし、身体を温めてくれるとされています。
【豆乳】
豆乳には、女性ホルモンと似た働きをしてくれるイソフラボンが豊富に含まれています。
生理痛をはじめとした生理の症状を緩和してくれる効果が期待できるので、生理前や生理由におすすめです！
ぜひ皆さまもお試しください^_^
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