南仙台東口接骨院のブログ
- それSOSのサインかも!?
- こんにちは、南仙台東口整体院です。
みなさんは無性にあれが食べたい！！ってなる時ありませんか？
実はそれ、体からのSOSってご存知でしたか？！
食べたくなるものによって、体に足りない栄養素が分かるんです！！
私も今回このブログを書くにあたって調べていて勉強になることばかりでした！
甘いものが食べたくなる時はタンパク質が足りていない可能性があります。
タンパク質は魚や卵、乳製品を摂ると補うことができますね。
私は無性にジャンクフードが食べたい！ってなる時が多いのですが、
調べてみるとこれはカリウム不足のサインだそうです(^_^;)
カリウムは藻類や果物、野菜に多く含まれるので日頃の食事で摂っていきたいですね！
これ以外にもたくさんあるので気になったものをぜひ皆さんも調べてみてはいかがでしょうか？？
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南仙台東口整体院
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大畑 美歩
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