ジユウガオカマッサージ ネリマテン
- リラク
- 整体・カイロ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 東京都練馬区豊玉北5-7-10 練馬りかビル2F
- 西武池袋線・都営地下鉄大江戸線「練馬駅」徒歩7分
自由が丘マッサージ 練馬店のブログ
ビューティー
投稿日:2026-02-21 17:35:31.0
- 花粉症と腸活 2
- 寒暖差が激しい2月となっております。
月初に雪が降ったとは思えない暖かさ!
いよいよ花粉の季節がやってきます。。。
「腸活」が花粉症に関係し、腸内環境を整えることが花粉症に有効というお話は先月のブログでお伝えしました。
今日のお話は腸活の代表「ヨーグルト」です!
■効果を出すためのヨーグルトの食べ方
◎食後に食べる
胃酸が弱まっている食後に食べることで、生きたまま菌が腸に届きやすくなります。
◎人肌に温める
ヨーグルトは寒性(身体を冷やす)食べ物です。冷蔵庫から出してすぐのまま食べると腸を冷やしてしまいます。花粉症にも逆効果かも!?
レンジで少し温めると菌が活性化し吸収もよくなります。(40℃くらいが目安)
◎最低2週間は同じ種類を
腸内細菌の入れ替わりには時間がかかります。自分に合う菌を見つけるために2週間は同じ種類を食べることがおススメです。
■おすすめトッピング
ヨーグルトと一緒にとると花粉症対策がパワーアップする食材をご紹介します!
●バナナ・・・オリゴ糖。善玉菌の栄養源
●りんご・・・ペクチン。腸の粘膜を保護し、食物繊維も豊富!
●ハチミツ・・・殺菌作用と保湿作用で、のどのイガイガにも◎
ヨーグルトは種類やメーカーによってさまざまな乳酸菌が含まれています。
自分に合うヨーグルトを見つけて辛い花粉症の季節を乗り切りましょう!
#整体
#全身整体
#ボディケア
#リラクゼーション
#リフレ
#リフレクソロジー
#マッサージ
#鍼灸
#練馬
#練馬駅
#自由が丘マッサージ
#自由が丘マッサージ練馬店
おすすめクーポン
|
全 員 |
¥6,900 【鍼×指圧で根本改善】慢性的な首肩凝り・腰痛でお悩みの方へ 鍼75分¥6,900
|
投稿者
練馬店
サロンの最新記事
-
●2026-05-17
-
●2026-05-10
-
●2026-04-28
-
●2026-04-18
-
●2026-04-12
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年5月分(2)
- 2026年4月分(4)
- 2026年3月分(3)
- 2026年2月分(3)
- 2026年1月分(5)
- 2025年12月分(6)
- 2025年11月分(9)
- 2025年10月分(5)
- 2025年9月分(2)
- 2025年8月分(0)
- 2025年7月分(0)
- 2025年6月分(1)
- 2025年5月分(0)
- 2025年4月分(0)
- 2025年3月分(0)
- 2025年2月分(0)
- 2025年1月分(1)
- 2024年12月分(6)
- 2024年11月分(3)
- 2024年10月分(0)
- 2024年9月分(0)
- 2024年8月分(1)
- 2024年7月分(0)
- 2024年6月分(0)
- 2024年5月分(0)
- 2024年4月分(0)
- 2024年3月分(1)
- 2024年2月分(0)
- 2024年1月分(0)
- 2023年12月分(1)
- 2023年11月分(0)
- 2023年10月分(0)
- 2023年9月分(1)
- 2023年8月分(0)
- 2023年7月分(0)
- 2023年6月分(1)
- 2023年5月分(1)
- 2023年4月分(0)
- 2023年3月分(0)
- 2023年2月分(0)
- 2023年1月分(0)
- 2022年12月分(1)
- 2022年11月分(0)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(0)
- 2022年5月分(0)
- 2022年4月分(0)
- 2022年3月分(4)
- 2022年2月分(0)
- 2022年1月分(0)
- 2021年12月分(1)
もっと見る
自由が丘マッサージ 練馬店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥5,000 新規の方へ【まずはお試し60分整体】当店の人気☆定番メニュー ¥5000
|
|
再 来 |
¥500引き 【タイムサービス】平日(月~金)15時まで、メニュー料金より500円引き
|
|
全 員 |
¥6,200 【人気No,1】気になる箇所を中心に☆全身整体75分¥7100→¥6200
|
|
全 員 |
¥8,900 【人気No,2】首肩腰の辛いお疲れに贅沢ロングコース全身整体105分 ¥8900
|
|
全 員 |
¥8,900 【鍼×指圧で全身スッキリ】首肩腰の辛いお疲れに 鍼 90分¥9,200→¥8,900
|
|
全 員 |
¥6,900 【鍼×指圧で根本改善】慢性的な首肩凝り・腰痛でお悩みの方へ 鍼75分¥6,900
|
