アピール(Appeal)のブログ
- ダイエットにGoodな夏に採った方がいい食べ物☆
- 1．スイカ
夏の定番スイカは、脂肪などの余分なものを体外に排出する働きをする食物繊維が豊富なのだそう。また、水分も豊富で、体に潤いを与えるため、結果的にカロリー消費を高めるとの研究結果もあります。（カロリーも他の夏の果物に比べて低いのだとか。）
2．ズッキーニ
ズッキーニには特別なメリットが。それは、カロリーが低いのに、高カロリーなパスタの代用品になること。スパイラライザーでズッキーニを千切りにして、パスタの代わりとして使ってもいいし、ソテーにしてもOK。
3．野菜のグリル
バーベキューのお皿には野菜のグリルをたっぷりと。カロリーが低く、繊維は豊富で、これを食べれば脂っこいお肉を食べすぎずに済むはず。
4．シーフードグリル
ステーキより軽く、脂肪分が少ない魚のグリルは、夏場のタンパク源には最適。（ステーキのように脂肪分の多いタンパク質は長時間胃に残るのだそう。満腹感は得られるだろうけど、暑い夏場に持ってこいというわけにはいかないよう）
5．きゅうり
きゅうりがさわやかなのは、水分が豊富で、体に潤いを与え、脱水を防ぐから。つまり、夏の体にピッタリの食材！！
6．トマト
とにかく美味しい！ということ以外に、夏にトマトを食べるべき理由は、トマトが「食べられる水分補給の１つ」だから。
7．アボカド
この記事の中でも特に、糖分が少なく、ヘルシーな脂肪分と繊維を含んだスペシャルな食べ物。
8．パイナップル
今や１年中食べられるようになったものの、このトロピカルフルーツには夏場により効果を発揮する、２つの有効な酵素が含まれているのだとか。これらの酵素が食べ物を分解し、体脂肪の燃焼を助けるそうですよ。
9．フローズンフルーツ
冷たい食べ物を口に入れたとき、その食べ物を体と同じ温度に温めようとして、代謝が活発化。それによって炭水化物や脂肪分のカロリーも燃焼できるそう。人の体は、凍った固形物を液体にするときにかなりのカロリーを使うそうで、凍った食べ物を食べることで、１リットルにつき最大160キロカロリーを消費できるのだとか。普段食べている果物を、夏は凍らせて食べてみるのもいいですね♪
●2026/10/11
●2026/9/29
●2026/9/29
●2026/9/22
●2026/9/19
- 2026年10月分（1）
- 2026年9月分（8）
- 2026年8月分（6）
- 2026年7月分（4）
- 2026年6月分（2）
- 2026年5月分（4）
- 2026年4月分（6）
- 2026年3月分（10）
- 2026年2月分（6）
- 2026年1月分（7）
- 2025年12月分（6）
- 2025年11月分（10）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（5）
- 2025年7月分（5）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（4）
- 2025年3月分（6）
- 2025年2月分（11）
- 2025年1月分（7）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（7）
- 2024年10月分（8）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（4）
- 2024年7月分（8）
- 2024年6月分（3）
- 2024年5月分（7）
- 2024年4月分（10）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（9）
- 2024年1月分（12）
- 2023年12月分（12）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（5）
- 2023年9月分（5）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（7）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（3）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（2）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（8）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（5）
- 2022年6月分（6）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（5）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（10）
- 2022年1月分（14）
- 2021年12月分（18）
- 2021年11月分（13）
- 2021年10月分（15）
もっと見る
アピール(Appeal)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ 《確認用》都度払い※クーポンではございません
|
|
新 規 |
¥8,800 【人気No.1】 シミくすみたるみにはコレ!!■光フェイシャル＋エレポ■ ￥8,800
|
|
全 員 |
¥9,900 迷ったらコレ!!【WAX（鼻＆ミドルチーク）＋光フェイシャル】エレポ付￥9,900
|
|
新 規 |
¥8,800 黒ずみ毛穴や詰まり毛穴にはコレ!!匠道お顔のWAX脱毛■ ￥11,000→￥8,800
|
|
新 規 |
¥8,800 ほうれい線,たるみ,肩こり緩和にはコレ■光フェイシャル+RF■￥10,000→￥8,800
|
|
全 員 |
¥2,200 【全メニュー追加OK】追加導入効果底上げ!!エレポ＆EMS（10分） ￥2,200
|
