【温活・痩身・水素デトックス】YOSA PARK nahele 吉祥寺店
ヨサパーク ナヘレ キチジョウジテン
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- 整体・カイロ
- 東京都武蔵野市吉祥寺南町１丁目 ※プライベートサロンの為、詳細はご予約確定後にお知らせいたします.
- 京王井の頭線 井の頭公園駅 徒歩１分
ヨサパーク ナヘレ 吉祥寺店(YOSA PARK nahele)のブログ
- 【暑熱順化リセット】
- こんばんは★
今日も、暑かったですね～(^_^;)
皆様、夏バテは大丈夫ですか？
今日は、【暑熱順化リセット】についてお話をしたいと思います。
【暑熱順化とは？】
体が暑さに慣れることです。
暑さに強い体を作ることで、熱中症のリスクを減らすことができます。【暑熱順化できていない】
●汗の量が少ない
●汗に含まれる塩分の量が多い
●体温が上昇しやすい
↓
熱中症になりやすい
【暑熱順化できている】
●汗の量が多い
●汗に含まれる塩分の量が少ない
●体温が上昇しにくい
↓
熱中症になりにくい【予防対策】
●15分程度 週3ペースで散歩する
●お風呂 38℃ 10分程度湯船につかる
●直接、エアコンの風が当たらないようにする
●夜寝るときは、エアコンがある部屋ではなく、隣の部屋などで空気だけを送るようにする。【暑熱順化リセット】
一度暑さに慣れたとしても、長期休暇などで暑さから数日遠ざかると、暑熱順化の効果はなくなりリセットされてしまいます。
なので、気温が急激に上昇する時期や休み明けの時期は、熱中症のリスクが高まるので、特に注意しましょう。
今、お子様も夏休み中なので、クーラーの部屋で過ごすことが多いお子様が、猛暑の中外に出かけたり、スポーツをする際は、予防対策が必要ですね！もし、暑熱順化がリセットされてしまったら・・
ぜひ、Luluonn(ルルオン)に入りにいらしてくださいね(*^^*)
ただ、リラックスしながらボッーと座るだけで滝汗＆デトックス！
とっても、気持ちが良いですよ～♪
YOSAPARK nahele 吉祥寺店 (ヨサパーク ナヘレ)
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