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かえで接骨院 石山院のブログ
ビューティー
投稿日：2026-05-02 03:00:00.0
- その枕、首こりの原因かもしれません
- 「毎朝、首が痛くて起きる」
「寝ても疲れが取れない」
それ、枕が合っていない
サインかもしれません。
───────────────
★ 睡眠中に首は酷使されている
───────────────
人は1日の3分の1を
寝て過ごします。
もし枕の高さが合っていなければ、
7～8時間ずっと
首が不自然な角度のまま…。
これが毎日続けば、
首の関節・筋肉への
ダメージは相当なものです。
────────────────
◆ 高い枕・低い枕、どちらがNG？
────────────────
実は、どちらもNGになることが
あるんです。
高すぎる枕：
首が前に折れ、
気道と首の神経を圧迫
低すぎる枕：
首が後ろに反りすぎ、
関節に負荷がかかる
大切なのは
「寝ているとき、
立っているときと同じ
背骨の自然なカーブが
保たれているか」です。
─────────────
★ でも、枕を変える前に…
─────────────
枕を変えても、
骨格のゆがみがあると
どんな枕でも合わないことがあります。
まず体の土台を整えることが
先決なんです。
開院以来、3500人を超える
皆さまにご利用いただいています。
「施術後、
寝起きがこんなに違うとは！」
そんなお声も
たくさんいただいています。
まずはご相談ください。
#首こり #枕選び #整体 #肩こり首こり #睡眠改善 #寝起きスッキリ #骨格矯正
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