イーネ オランジェ 立川店のブログ
- まごわやさしい
今日ご紹介したのは食事の基本となる合言葉♪
【ま・ご・わ・や・さ・し・い】
ジャンクフードはもちろんNG！
白砂糖や揚げ物、小麦も極力控えて！と聞きますが何を食べたら良いのだろう？
同じものばかりの食事でバランス偏っていませんか？？
そんな時はこれらの食材を取り入れてみたり、
地元で採れる今が旬の魚や野菜、果物なんかは栄養価が高くとってもオススメ！
生で食べると量が摂れない野菜もスープや蒸し野菜にするのも良いですね！
忘年会など外食が多くなること時期、
是非参考にしてみて下さい^ ^
◎イーネオランジェ立川店
〒190-0011
東京都立川市高松町3-17-2
i-CAP building 3F
Tel...042-506-0223
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