ナゴミノモリセッコツイン コーナンカマクラオオフナイン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- あん摩・指圧
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 神奈川県鎌倉市岡本１１８８－１ コーナン鎌倉大船モール内２Ｆ
- 駐車場完備 <3時間無料> 大船駅西口からバスで5分（公会堂前下車徒歩１分）
なごみの森接骨院 コーナン鎌倉大船院のブログ
- 長時間の座り姿勢で腰痛の方必見！
- 本日もブログをご覧いただきありがとうございます^_^
リモートワークなどで身体を動かすことが大幅に減った！という声をよく耳にします。
特に在宅でのお仕事では座る時間が長くなり、
通勤していた時に比べ、歩くことが減り
一日1,000歩も歩かない。なんてお声も...
そしてそんな方々のお悩みの一つに
「長い時間座っていると、腰が痛む…」と。。。そこで今回は...
"長時間の座り姿勢で腰痛の方必見！！股関節のストレッチ"のお話です。
まず重要な筋肉の一つ
“大腿筋膜張筋”
股関節の脇から膝の外側まで伸びる長い筋肉です。 長時間の座り姿勢によって、縮めてしまい
この筋肉が固まってしまうことで 非常に多く股関節の動きを制限してしまいます。 股関節の動きの制限により腰がかばってしまい腰痛を引き起こす要因となってしまいます。1.仰向けに寝て、伸ばしたい側の膝を立て(写真は右)、反対側の足(写真は左)を膝にかけます。
2.左足で右ひざを内側に倒し、股関節外側をストレッチします。
3.足の位置を外側にすればするほど、強力にストレッチすることができます。
今回お伝えしたストレッチは、
その方の症状によって効果が期待できない場合もございます。
お身体のことでお悩みがあり “本当に身体を良くしたい”と考えている方！
是非一度あなたのお身体をみさせてください！
程よく身体を動かして、
心身ともに元気にお過ごしください！
#整骨院 #整体 #接骨院 #整体口コミ #整体効果 #腰痛 #ぎっくり腰 #骨盤矯正 産後矯正 #肩こり #首こり #頭痛 #猫背 #肩甲骨 #姿勢改善 #膝痛 #坐骨神経 #肩関節 #四十肩 #五十肩 #腱鞘炎 #日曜診療 #祝日診療 #駐車場有り #21時まで診療 #お子様連れ歓迎 #慢性症状 #交通事故治療 #個室有り #大船 #鎌倉 #藤沢 #大船駅 #コーナン鎌倉大船モール
●2026/9/4
●2026/9/3
●2026/9/1
●2026/8/31
●2026/8/29
- 2026年9月分（3）
- 2026年8月分（24）
- 2026年7月分（25）
- 2026年6月分（27）
- 2026年5月分（23）
- 2026年4月分（25）
- 2026年3月分（27）
- 2026年2月分（25）
- 2026年1月分（25）
- 2025年12月分（30）
- 2025年11月分（25）
- 2025年10月分（26）
- 2025年9月分（26）
- 2025年8月分（26）
- 2025年7月分（26）
- 2025年6月分（25）
- 2025年5月分（26）
- 2025年4月分（25）
- 2025年3月分（28）
- 2025年2月分（24）
- 2025年1月分（25）
- 2024年12月分（27）
- 2024年11月分（26）
- 2024年10月分（22）
- 2024年9月分（23）
- 2024年8月分（24）
- 2024年7月分（23）
- 2024年6月分（22）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（26）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（24）
- 2024年1月分（32）
- 2023年12月分（38）
- 2023年11月分（36）
- 2023年10月分（41）
- 2023年9月分（38）
- 2023年8月分（41）
- 2023年7月分（49）
- 2023年6月分（46）
- 2023年5月分（49）
- 2023年4月分（48）
- 2023年3月分（49）
- 2023年2月分（45）
- 2023年1月分（23）
- 2022年12月分（25）
- 2022年11月分（26）
- 2022年10月分（26）
- 2022年9月分（13）
- 2022年8月分（9）
- 2022年7月分（8）
- 2022年6月分（8）
- 2022年5月分（9）
- 2022年4月分（8）
- 2022年3月分（7）
- 2022年2月分（6）
- 2022年1月分（9）
- 2021年12月分（6）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（1）
もっと見る
なごみの森接骨院 コーナン鎌倉大船院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,680 【“腰”の痛み】腰痛改善整体コース 50分/￥5,980→
|
|
新 規 |
¥3,680 【“首・肩”のコリ・辛さ】首・肩コリ改善整体コース50分/￥5,980→
|
|
新 規 |
¥4,980 【全身を整えたい方】全身整体コース50分/￥8,800→
|
|
新 規 |
¥3,680 【“肩関節・背中”の痛み】肩関節/背中の痛み改善コース 50分/￥5,980→
|
|
新 規 |
¥3,680 【股関節・膝など“下肢”の痛み・痺れ】下肢の痛み改善コース50分/￥5,980→
|
|
新 規 |
¥4,980 【“鍼”をご希望の方】整体+鍼コース60分/￥7630→
|
