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整体院 やす庵

セイタイイン ヤスアン

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整体院 やす庵のブログ

最新ブログ一覧

132件のブログがあります

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  • 座るだけでヒップアップ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/17
    投稿者:
    野津 靖彦
    運動や筋トレは苦手だけど、たるんできたお尻を引き締めたい!!そんなあなたにぴったり!座るだけでヒップアップその名も【ビジリス】ビジリスに座るだけで、心地よい電気刺激が筋肉… 続きを見る
  • 加齢でお腹に脂肪がつきやすくなる原因・・・1
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/16
    投稿者:
    kayoko
    こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。加齢でお腹に脂肪がつきやすくなる原因について・・・気になる方も多いのではないでしょうか!1. 基礎代謝の低下年齢を重ね… 続きを見る
  • 小麦と腸内環境
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/14
    投稿者:
    kayoko
    こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は小麦と腸内環境についてお伝えします。パンや麺は手軽に食べることができ、重宝される食材の一つです。パンやうどんを… 続きを見る
  • 小麦を過度に摂取すると・・・
    ビューティー
    投稿日:
    2025/6/11
    投稿者:
    kayoko
    こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今回は【小麦】についてお伝えしていきます。小麦を過度に摂取すると・・・パンやパスタついつい食べてしまいますよね。そこ… 続きを見る
  • むくみを放置するとセルライトに・・・
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/7
    投稿者:
    kayoko
    ブログをご覧いただきありがとうございます。夕方になると脚のむくみが気になるという女性も多いのではないでしょうか?むくみを放置するとセルライトに・・・_筋肉量が男性に比べ少… 続きを見る
  • 岩盤エクササイズって?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/6/4
    投稿者:
    kayoko
    こんにちは。ブログをご覧いただきありがとうございます。今日は岩盤エクササイズのご紹介です。岩盤エクササイズって・・・?岩盤エクササイズは寝ているだけで体質改善を目指します… 続きを見る
  • 「産後の尿漏れ対策!」
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/2/2
    投稿者:
    野津 靖彦
    出産後、「くしゃみや笑った拍子に尿漏れしてしまう…」そんな経験はありませんか?産後の女性の多くが尿漏れに悩んでいます。ほとんどの場合、産後1~2ヶ月で自然に改善しますが、中… 続きを見る
  • 美BODYに必要な筋肉の知識
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/30
    投稿者:
    野津 靖彦
    筋肉には遅筋と速筋の2種類があり、それぞれ異なる役割を持っています。例えば、骨盤底筋群では遅筋が約8割、速筋が約2割といった割合で存在しています。・遅筋は持続力を発揮し、脂… 続きを見る
  • 骨盤底筋と尿漏れのお話
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    野津 靖彦
    骨盤底筋は、骨盤の底にある大切な筋肉です。この筋肉は、内臓や膀胱、子宮をしっかりと支え、私たちの体のバランスを保つ役割をしています。しかし、この筋肉が弱くなってしまうと、… 続きを見る
  • 骨盤底筋を鍛える5つの理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025/1/29
    投稿者:
    野津 靖彦
    健康と美容を手に入れるカギは「骨盤底筋」にあり!その驚くべきメリットを5つご紹介します☆* 姿勢改善骨盤底筋を鍛えると姿勢が良くなり、体のバランスが整います。背中や肩の痛… 続きを見る

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整体院 やす庵のブログ一覧/ホットペッパービューティー

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