パーソナルジム リフ
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市西区江戸堀３丁目1-20 402号室
- 阿波座駅7分｜中之島駅9分｜本町駅自転車7分
リフ(RIF)のブログ
- ジヒョ爆痩せの秘密 その１
- こんにちは♪
誰しもに憧れられる理想の体型を手に入れたジヒョちゃん♪
難しいことはしていないので、ぜひ真似して理想の体型を手に入れてましょう！
今回はジヒョちゃんが実践したダイエット方法を紹介していきます1.消費カロリーを運動で増やす！
アンダーカロリー作りは超重要です！
「消費カロリー＋代謝カロリー＞摂取カロリー」の状態を作らないと痩せないので、
ジヒョちゃんのように消費カロリーを増やせば多少はお菓子も食べてok♪
隙間時間での運動や移動を自転車や徒歩に変えるなど、毎日少しでも消費カロリーを増やしましょう！2.水分をたくさん摂ってむくみ対策！
むくみは水分を多めに摂って対策です！
もちろんストレッチやマッサージ、半身浴など代謝を高めてあげるのも大切なので、できることから毎日浮腫対策をしましょう
口コミでも大人気です！！
ありがとうございます☆
美意識高め女性に大人気の通いやすい美ボディジム RIF
《阿波座で大人気/美ボディに特化！/手ぶらでもOK》
～皆様に愛され続けるジムを目指しています～
■営業時間：9:00~22:00
■所在地：大阪市西区江戸堀3-1-20 402
■アクセス：阿波座駅徒歩6~7分
※隣にコインパーキング有り
■TEL：090-9799-9987
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
☆予約方法☆
ネット：ホットペッパービューティ
公式LINE：@174lsgnt
ーーーーーーーーーーーーーーーーーートレーニング動画や続きは下のURLから↓
https://www.instagram.com/rif_privategym/
スポーツジム/フィットネスジム/パーソナルジム/ジム/痩身/ダイエット/ブライダル/マタニティ/産後/美尻/美脚/ヒップアップ/バストアップ/骨盤矯正/肩こり/肩甲骨/腰痛/反り腰/ストレッチ/ボディメイク/姿勢改善
|
新 規 |
¥5,000 【猫背×姿勢改善】45分で変わるスタイルUPパーソナル体験 ￥11000→￥5000
|
●2026/9/25
●2026/9/22
●2026/9/16
●2026/9/13
●2026/9/9
- 2026年9月分（7）
- 2026年8月分（8）
- 2026年7月分（8）
- 2026年6月分（8）
- 2026年5月分（8）
- 2026年4月分（8）
- 2026年3月分（4）
- 2026年2月分（9）
- 2026年1月分（15）
- 2025年12月分（28）
- 2025年11月分（33）
- 2025年10月分（15）
- 2025年9月分（18）
- 2025年8月分（30）
- 2025年7月分（6）
- 2025年6月分（5）
- 2025年5月分（11）
- 2025年4月分（8）
- 2025年3月分（14）
- 2025年2月分（12）
- 2025年1月分（12）
- 2024年12月分（13）
- 2024年11月分（12）
- 2024年10月分（5）
- 2024年9月分（2）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（7）
- 2024年6月分（6）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（6）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（8）
- 2023年11月分（7）
- 2023年10月分（9）
- 2023年9月分（10）
- 2023年8月分（8）
- 2023年7月分（8）
- 2023年6月分（4）
- 2023年5月分（7）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（4）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（10）
- 2022年12月分（10）
- 2022年11月分（10）
- 2022年10月分（13）
- 2022年9月分（20）
- 2022年8月分（6）
- 2022年7月分（9）
- 2022年6月分（16）
- 2022年5月分（23）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（9）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（15）
- 2021年11月分（9）
もっと見る
リフ(RIF)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥500 超お得☆【口コミ特典】初めての方向け簡単パーソナル45分 ￥11,000→￥500
|
|
新 規 |
¥20,000 【ホットペッパー限定☆】パーソナルトレーニング体験3回チケット♪
|
|
新 規 |
¥5,000 【美くびれ特化】“骨格×姿勢から作る本物の美くびれ”体験 ￥11000→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 【骨盤矯正×美尻美脚♪】"骨盤から整える"美尻・美脚体験 ￥11000→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 【猫背×姿勢改善】45分で変わるスタイルUPパーソナル体験 ￥11000→￥5000
|
|
新 規 |
¥5,000 【ピラティスのその先へ】姿勢は良くなったのに、体型が変わらない方へ
|
