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まはろ接骨院 蟹江院のブログ
- 〇●ぎっくり腰の原因は？●〇
- まはろ接骨院蟹江院ホットペッパービューティーをご覧頂きありがとうございます！
こんにちは！治療師の鬼頭亮太です！
『ぎっくり腰は何が原因でなるのか、、、？』急性腰痛と呼ばれるぎっくり腰ですが、腰椎や関節、筋肉に何らかのきっかけで、その中のどこかが傷つくことから起こると言われています。
痛むきっかけとなるのが以下のものが挙げられます。
１．加齢
筋力は年齢と共に低下してしまい、今ままで出来ていたことが体にとって負担になってしまい痛みが出てきます。
２．筋肉の柔軟性、筋力の低下
筋肉量や柔軟性が低下してしまうと、血液循環が悪い状況になります。そうなると痛みが出てきてしまいます。
３．筋肉疲労
筋肉の使いすぎで筋肉に疲労が溜まった状態で動いてしまうと、疲労回復が追いつかずギックリ腰になってしまいます。
４．姿勢不良
普段から重い荷物をもっている方、デスクワークの方など悪い姿勢が続くと椎間板や筋肉に負荷がかかってしまい痛みが出ていてしまいます。
ぎっくり腰は急に痛みが出てきてしまいます。
痛みを出さないためにもまずは柔軟性を高くしましょう！
ぎっくり腰になってお仕事や日常生活で影響をださない為にもしっかりと行ってください！
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