エムズ ファミリア アザミノ シンキュウイン セイタイイン
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- 神奈川県横浜市青葉区あざみ野２－２－８ プロスパあざみ野ビル４０３号
- あざみ野駅徒歩30秒
エムズ ファミリア あざみ野(M‘s Familia)のブログ
- 動いてなんぼのこの身体！
- こんにちは！Tatsuです＾＾
外が冷え込んでくると
動きたくなくなるもの。
動物の冬眠が正にそうですね！
ですが…
私を含め当院スタッフ一同は
そうもいかないみたいです(￣▽￣)
久しぶりでしたがちょっとした山を登り
視界が大自然に覆い尽くされて
とてもとても気持ちの良い
フレッシュエネルギーを充填させて頂きました★
そのパワーの源の一部をドカンと下に載せます！
綿のような雲！
上にも雲、下にも雲のクラウドサンドウィッチ！
どこの山だったのかというと…
長野県の車山です★
スタッフ3名にプラスして
一部の兄弟らと共に。
やはり体力を使ったはずなのに
気持ちはめちゃ元気になります！
自然に感謝ですねm(_ _)m
無事に行って帰ってこられたので
めでたしでした！
P.S.＜主に使った筋肉一覧＞
・大腿四頭筋
・腸腰筋
・ハムストリングス
・前、後脛骨筋
・腓腹筋、ヒラメ筋
・臀筋群
プラスα
・腹筋群
・背筋群
・胸筋群
などなど
表情筋もかなり応えまして…
結局全身使ってましたｗ
ノシ
膝痛/腰痛/坐骨神経/シビレ
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