トータルボディケア リラクゼーションサロンfound 新高円寺
トータルボディケア リラクゼーションサロン ファンデ シンコウエンジ
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- 東京都杉並区高円寺南２丁目１６－３ クリスタル山内A
- 丸の内線【新高円寺駅徒歩1分】【ドライヘッド/整体/オイルマッサージ/ストレッチ】
ファンデ 新高円寺(found)のブログ
- 定期的なケアは何故必要？
ファンデです^ ^
マッサージのタイミングがわからない。
連続でほぐしても大丈夫？
自分の身体はどれくらいのペースで行けばいい？？
という方に簡単な目安を作ってみました★
マッサージや揉みほぐしが初めて、何ヶ月も行っていない…という方は疲労が長年蓄積している状態です。
初めて・久しぶりに筋トレをして、１日で理想の体型になるかというと…
それは難しいですよねm(_ _)m
身体の疲れをとるのも同じです。
長年の疲れは時間をかけてじっくりとっていくのが理想です♪
身体が疲れてきたり痛みが出てくる原因は、日常生活にあります。
例えば運動不足だったり、仕事や家事・育児での姿勢や身体の負担など様々です。
マッサージをして身体が軽くなっても、また日常生活で身体を酷使してしまうと疲れが溜まってきてしまうのです。
じゃあマッサージって効果ないんじゃ？
と思う方もいらっしゃるかもしれません。
定期的に身体をもみほぐして少しずつ日常生活で負担のかからない身体に近づけていく
これが大事なのです^_^
「最近眠りが良くなったな」
「今日は仕事終わりの疲れが少ないな」
「子どもを抱っこするだけでも痛かったのに平気になってきた」
日常生活で、「あれ？そういえば身体楽かも…」
そう感じるようになってきたら長年の疲れが解消されてきているサインです！
そうしたら今度は辛い時の状態に戻らないようにメンテナンスをする。にシフトチェンジしていくのがいいと思います♪
あくまで目安ですので、自分の通いやすいペースを見つけてくださいね^ ^
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