ハート ルポ(Heart)のブログ
- お水飲んでいらっしゃいますか？
- お水をたくさん飲んでいますか？
お水をたくさん飲むと以下の効果がたくさんありますよ(^_^)♪
・アンチエイジング効果 年齢を重ねるとともに細胞内の水分量は低下していきます。
そのため水分量を補い体内から潤すことで、「肌荒れ」「小じわ」
「くすみ」 「クマ」などの防止につながります。
・血行改善効果 血液の80％は水分で構成されています。水分が不足すると血液が
ドロドロになり、十分な量の水分を飲めば血流が良くなります。
・便秘解消 便秘は、水分不足により便が硬くなっている状態です。
そのため、身体に水分を十分に補給してあげる事で便秘解消につながり
ます。代謝が落ちて腸の動きが弱っていたとしても、水分を含んだ
柔らかい便であれば排出できる可能性が高くなります。
・代謝アップ 水を飲むことで血行が良くなり、身体の各所へ栄養や酸素を運ぶ
スピードが上がるため、細胞の活性化が早くなり代謝があがります。
・リラックス効果 水の含まれているカルシウムイオンとマグネシウムイオンに鎮静作用
があると言われています。そのため、ストレスを感じた時にゆっくり
水を飲むとリラックス効果が得られます。
お水を飲むことは、健康や美容に様々な効果をもたらせてくれますよ(^_^)♪
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