ウェルネスサロンフレラ
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フレラ(FRELLA)のブログ
プライベート
投稿日：2023-07-25 16:49:53.0
- 暑すぎですね
- こんにちは♪
WELLNESS SALON FRELLA です。
梅雨明けしましたね！
夏本番です！
最近の暑さは凄いです。。。。。。
少し動いただけでも汗が吹き出てきます。
こまめな水分補給や、塩分摂って熱中症予防です。
充分な睡眠と、この暑さで食欲落ちている方もなるべく少量でも栄養価の高い食事をしてくださいね！
今年は海など外出する方も多いと思います。
日焼け対策忘れずに！！
日傘や帽子、日焼け止めもこまめに塗り直したり、この一手間が数ヶ月後、数年後と結果が違ってくるので、少し面倒くさくても続けていくことが大切です♪
急な雨や雷にも気をつけてくださいね！
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