アミ ボディケア(AMI)のブログ
- 秋の入り口に、自分をやさしく労わる時間を！
- みなさん、こんにちは！
今年は8月7日に立秋を迎え、暦の上では秋が始まりました！
まだまだ暑さが続く中でも、ふとした風や夕暮れの色合いに秋を感じる季節。
この頃は「残暑」という言葉の通り、体は夏の疲れを抱えたまま。
冷たい飲み物や冷房による冷え、強い日差しによるダメージが少しずつ溜まり、気づかないうちに自律神経や免疫力が揺らぎやすくなります。
本日は立秋からの過ごし方「夏の疲れをリセットするケア」をお伝えいたします＾＾
◎立秋におすすめの過ごし方
１．温かい飲み物で内臓を温める
冷房で冷えた体を中から温め、代謝を促します。生姜やシナモン入りのハーブティーも◎。
２．ゆっくり湯船につかる
汗をかいてデトックスしつつ、筋肉の緊張をほぐすことで睡眠の質も向上します。
３．軽いストレッチや散歩で巡りを良くする
朝晩の涼しい時間に軽く体を動かし、血流と気分を整えます。
４．深呼吸を意識する
新しい季節の空気を胸いっぱいに吸い込み、心をリセットする時間をつくりましょう。
また、当サロンでは、「巡りを整えるオイルリンパマッサージ」や「自律神経をやさしく調えるヘッドスパ」をご用意しています。夏の疲れを手放し、秋に向けて軽やかな体と心をつくるお手伝いもさせていただいておりますので、自分では「もう限界、、、」とお悩みの方はお気軽にお試しください＾＾
立秋は、ただ季節が変わるだけでなく、暮らしを見直すきっかけにもなる日。
皆さまが心地よく秋を迎えられますように＾＾
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AMI BODYCARE
東西線神楽坂 徒歩3分
大江戸線牛込神楽坂 徒歩5分
新宿区横寺町1-1 ARAI BLD.2 B103
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