KOTURIBAー整体院ー東村山店《美容整体・肩こり・腰痛・腸もみ・カッピング》
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コツリバ整体院 東村山店(KOTURIBA整体院)のブログ
- お風呂に浸かろう！！！[肩こり/頭痛/腰痛/整体]
- こんにちは！
![お風呂に浸かろう！！！[肩こり/頭痛/腰痛/整体]_20260426_1](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_BLOG_ORG_K/04/44/I154940444/I154940444.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=349&h=349)
「毎日忙しくてシャワーで済ませてしまう....」
そんな方も多いのではないでしょうか？
実は、シャワー派と湯船派では、美容や健康への影響に大きな違いがあるんです。
まず、シャワー派の特徴は「時短・手軽」ですが、体の芯まで温まらないのが難点。
表面の汚れは落ちても、筋肉の深部や内臓の温度はほとんど上がらないため、血流やリンパの流れが滞りやすく、冷え・むくみ・肩こりの原因になることも。
また、体が冷えていると代謝が下がり、肌のターンオーバーが乱れて乾燥やくすみが出やすくなります。
一方、湯船派はお湯に浸かることで全身の血流が促進され、筋肉の緊張が自然とほぐれます。
これは整体や小顔矯正の効果を高めるうえでも非常に大切で、体が温まることで歪みが整いやすく、施術効果の持続力が高まるのです。
また、体温が上がることで自律神経が整い、深い睡眠にもつながります。
美容面でも、血行が良くなることで肌のハリやツヤが出やすくなり、むくみや顔のくすみ改善にも効果的です。
おすすめは、38～40°Cほどのぬるめのお湯に10～15分程度ゆっくり浸かること。
疲れた体を温めながら深呼吸を意識すると、リラックス効果がより高まります。
コツリバ美メイクでは、小顔矯正・骨盤矯正・整体の施術後に「その日の夜は湯船に浸かってください」とお伝えしています。
温まることで施術後の変化が安定し、翌朝のすっきり感や肌の調子にも違いが出ます。
忙しい日ほど、お風呂時間は"心と体を整えるリセットタイム”。
一日の終わりに湯船でしっかり温まり、巡りの良い体をつくっていきましょう！
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整体コツリバ 美メイク
美メイク整体トレーナー
新垣 孝明
TEL:042-306-0295
AD:東京都東村山本町2丁目6-18
アクセス:東村山駅徒歩2分
＊コツリバYouTube＊
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