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きれいなからだのブログ
- 更年期のお話
- わたしにも、あなたにも
将来・いや今現在
襲ってくるかもしれない更年期
更年期は女性ホルモンや
男性ホルモンの分泌量が減少
する時期のことで、男女問わず
さまざまな不調があらわれます。
東洋では”腎”が弱っていることが
原因と考えられています。
血を補い腎をいたわろう
腎を補う力を食材でとりましょう。
脂身より赤みの肉を選んで食べましょう。
プルーンも腎と血の両方を補う食材です。
行動で改善するなら
腎の弱りは足ふみがおすすめ。
しっかり足腰を鍛えることが大切です。
更年期は生理が止まる
前後5年と言われていて
10年の間のことを更年期と
いいます。しんどくて
仕方ない方は婦人科へいき
適切な対応をしてもらってください。
症状は人それぞれ、
辛い方も症状の無い方も
いらっしゃいますが、その年頃
になったらお友達や家族の人を
労わってあげてください。目には見えない
病気なので心遣いが必要です。
本日より寒くなっています。
体調にはくれぐれもお気をづけて
お過ごしください。
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