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ブレイス(Brace.)のブログ
- どんどんヨガに取り組みましょう！
- 皆さま、こんにちは！
毎日ヨガをやると、ストレッチに役立ち、体の筋肉を引き締めることが出来ます！
プランクなど一般的なポーズは、腕や脚、肩、腹部の強化に繋がりますが、ヨガをやるのに体が特別柔軟である必要はありません！
ヨガの良いところは、どんなレベルの能力の方でも取り組めることなんです！
1日に数分間、英雄のポーズ（ウォリアー）や下向きの犬のポーズなどを実践すると、よく曲げやすいところもそうでないところも、すぐに柔軟性に違いが実感できるようになります！
是非1度、Brace.のパーソナルヨガレッスンを体験されてみてください！！！
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●2026/10/18
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●2026/10/17
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