Bright整体 [名古屋市港区/肩こり/腰痛/産後/マタニティ/スポーツ/リンパマッサージ]
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- 抱っこで腰が痛い方へ 初回3980円
- 「抱っこをするたびに腰が痛い…」
「子どもを降ろした瞬間に腰が伸びない…」
「抱っこが続くと腰が限界になる…」
そんなお悩みはありませんか？
産後のママから特に多くいただくご相談の一つが、「抱っこによる腰痛」です。
赤ちゃんが泣けば抱っこ。
寝かしつけも抱っこ。
買い物中も抱っこ。
毎日の育児では、抱っこをする時間が想像以上に長くなります。
生まれたばかりの赤ちゃんは3kg前後ですが、成長とともに5kg、7kg、10kgと体重はどんどん増えていきます。
そのたびに、腰へかかる負担も大きくなっていきます。
さらに、多くのママは赤ちゃんを抱っこする時に、無意識のうちに腰を反らせたり、片側の腕だけで抱っこしたりすることがあります。
「少しだけだから大丈夫。」
そんな姿勢を何十回、何百回と繰り返すことで、腰まわりの筋肉には少しずつ疲労が蓄積していきます。
また、赤ちゃんを抱き上げる動作にも注意が必要です。
床から抱き上げる。
ベビーベッドから抱き上げる。
チャイルドシートから乗せ降ろしをする。
おむつ替えのたびに前かがみになる。
こうした何気ない動作も、腰にとっては大きな負担になることがあります。
さらに、産後は睡眠不足や疲労が重なりやすい時期です。
身体が十分に回復しないまま育児を続けることで、腰の痛みが長引いてしまうケースも少なくありません。
「子育て中だから仕方ない。」
そう思って我慢している方はとても多いですが、腰の痛みを抱えながら育児を続けるのは想像以上に大変です。
腰が痛いと、お子さんを思い切り抱っこしたり、一緒に遊んだりすることもつらく感じてしまいます。
当院では、腰だけを見るのではなく、
・抱っこの仕方
・お子さんの抱き上げ方
・授乳姿勢
・育児中の生活習慣
・現在のお身体の状態
なども確認しながら施術を行っています。
また、ご自宅でも実践しやすい身体の使い方や、腰への負担を減らすポイントもお伝えしています。
育児は毎日の積み重ねです。
だからこそ、ママ自身の身体を大切にすることも、とても重要です。
「抱っこをするたびに腰が痛い。」
「朝起きると腰が重い。」
「このまま育児を続けられるか不安。」
そんな方は、一人で我慢せず、お気軽にご相談ください。
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