Bright整体 [名古屋市港区/肩こり/腰痛/産後/マタニティ/スポーツ/リンパマッサージ]
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ブライト整体 名古屋市港区(Bright整体)のブログ
- 産後の首こりについて 初回3980円
- 「朝起きた時から首が重い…」
「左右を向くと首が張る…」
「首から肩にかけてガチガチになっている…」
このようなお悩みはありませんか？
産後は腰痛や肩こりだけでなく、首こりに悩まされるママも少なくありません。
赤ちゃんが生まれると、生活は大きく変わります。
授乳や抱っこ、おむつ替え、寝かしつけなど、1日に何度も前かがみの姿勢を繰り返すようになります。
授乳中は赤ちゃんの顔を見ようとして下を向き、おむつ替えではベビーベッドや床で前かがみになり、抱っこでは赤ちゃんを支えようとして首や肩に力が入りやすくなります。
こうした姿勢が毎日続くことで、首まわりの筋肉には少しずつ負担が蓄積していきます。
さらに、産後は睡眠不足になりやすい時期です。
夜中の授乳や夜泣きで何度も目が覚めるため、身体を十分に休める時間が少なくなります。
疲れが抜けないまま育児を続けることで、首の張りや重だるさを感じやすくなる方も少なくありません。
また、赤ちゃんを抱っこしている時は、落とさないように無意識に肩へ力が入り、その緊張が首まで広がることもあります。
その結果、
・首を回しにくい
・後ろを振り向くと痛い
・首から肩まで重だるい
・頭まで重く感じる
・育児に集中できない
といった症状につながることがあります。
「育児中だから仕方ない。」
そう思って我慢しているママも多いですが、首のつらさを抱えたままでは、毎日の抱っこや授乳もさらに負担になってしまいます。
当院では、首だけを施術するのではなく、
・授乳姿勢
・抱っこの仕方
・睡眠状況
・育児中の生活習慣
・現在のお身体の状態
などを丁寧に確認しながら施術を行っています。
また、ご自宅でも実践しやすいセルフケアや、首への負担を減らす身体の使い方についても分かりやすくお伝えしています。
「首が痛くて振り向きづらい。」
「肩だけでなく首までガチガチ。」
「育児をもっと楽な身体で頑張りたい。」
そんな方は、一人で我慢せず、お気軽にご相談ください。
ママの身体が楽になることで、お子さんとの時間をもっと笑顔で過ごせるようになります。
つらい産後の首こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。ぜひ【初回3980円クーポン】をご利用ください。
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¥3,980 【今月限定】【ママ人気No.1◎】産後の腰痛ケア 60分
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