Bright整体 [名古屋市港区/肩こり/腰痛/産後/マタニティ/スポーツ/リンパマッサージ]
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ブライト整体 名古屋市港区(Bright整体)のブログ
- 睡眠の質と肩こりの深すぎる関係
- こんにちは!名古屋市港区の「Bright整体」院長の伊藤です。
「毎晩しっかり寝ているはずなのに、朝起きたときからすでに肩が重い……」そんなお悩みはありませんか?十分な睡眠時間を確保しているはずなのに疲労が抜けない原因は、もしかすると「睡眠中の身体の緊張やコリ」にあるかもしれません。
日中の長時間のデスクワークやスマホの操作で首や肩の筋肉がカチコチに硬くなっていると、睡眠に入っても身体が完全にリラックスモードに切り替わらず、無意識に力が入った状態が続いてしまいます。すると、睡眠中も血流が十分に巡らず、朝から重だるさを感じてしまうのです。
質の高い睡眠を取り戻し、すっきりと軽やかな朝を迎えるためには、就寝前の軽いストレッチで固まった筋肉を緩めてあげることや、日々のこまめなメンテナンスがとても効果的です。
当院では、国家資格を持つ私があなたの身体のバランスや筋肉の緊張状態を丁寧に読み解き、バキバキしない優しい手技で根本からしっかりと緩めていきます。「毎朝スッキリ目覚めたい」「慢性的な疲れをリセットしたい」という方は、ぜひ一度ご相談くださいね。
無料駐車場も2台完備しておりますので、お車でもお気軽にお越しください。あなたのご来院を心よりお待ちしております。
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